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9月は防災月間。あなたは、いざというとき持ち出せる防災リュック（非常用持ち出し袋）を常備していますか？防災のプロに、中に入れる物の選び方や、用意するコツを教えてもらいました。

※リビング読者にアンケート。有効回答数1015。本文（　）内は読者のイニシャル・年齢　イラスト／ずーたん

読者の防災リュックの中身を調査！

地震や豪雨など、いつ起こるかわからない災害。

読者にアンケートを行ったところ、「防災リュックを備えている」という人は、46％でした。その中身を尋ねると、災害食（非常食）や着替えなど基本的に必要とされるアイテムのほかに、自分や家族の心身を考えた〝わたしならでは〟〝わが家ならでは〟のアイテムがいくつか挙がりました。理由とともに、ピックアップして紹介します。

日本防災士会京都府支部の防災士・田中英樹さん、防災用品を手掛ける「カスタネット」の植木力さんにも、より良い備えのためのアドバイスをもらいましたよ。以下でも詳しく紹介しています。

この機会に一人一人の事情に合わせた〝わたしの防災リュック〟を作りませんか。

防災の専門家に聞くリュック作りのコツ

防災リュックを作るには、どんなことに気をつけたらよいのでしょうか。

「自分でサッと持ち出して背負えるサイズ・重さにまとめることが大事。足腰が弱い人は、キャリー付きの物もおすすめです」と、防災士の田中さん。

「中身は、最低3日分の災害食・飲料水（※）、着替えを用意しましょう。本当は1週間分が望ましいのですが、背負える範囲で調整を。かさばる物は圧縮袋でコンパクトにしてもいいですね。暑さ・寒さ対策グッズは、季節ごとに入れ替えましょう」

これら基本のアイテム以外に、自分仕様にするために必要な物は？

「持病の薬、視力・聴力矯正器具など、その人に合わせて調整された物は必ず入れておきましょう。女性の場合、生理用品も1周期分など、多めに用意を」

また、避難所の事情を知ることで、備える物をイメージしやすくなるそう。心得ておきたいポイントごとに、田中さんにアドバイスをもらいました。

※‌農林水産省「緊急時に備えた家庭用食料品備蓄ガイド」によると、1日に1人あたり飲料水として最低限必要な量は1ℓ程度。体重1kgあたり15mlが目安

食べ物事情

避難所に備蓄された災害食は種類に限りがあり、アレルギー未対応の場合も。2〜3日支援物資が届かない可能性を考え、自分が問題なく食べられる食材の災害食を用意。

トイレ事情

避難所や仮設トイレは和式が多いよう。普段洋式しか使わない人や温水洗浄便座を利用する人は、折りたたみ式の補助便座、携帯洗浄器の検討を。

ペット事情

ペットの受け入れ態勢はすぐに整わないことも。また、人とペットの生活区域を分け、飼い主が都度お世話しに行くケースもあるとか。リードやケージの他、エサ、薬、トイレシーツなどを入れた〝ペット用の防災バッグ〟も考えて。

プライバシー問題

プライバシーの確保が難しい避難所。簡易トイレや着替えるときなど、体を覆って目隠しになるレインコートやポンチョがあると便利。

非常時こそ使い慣れた物が心のよりどころに

防災用品を企画・販売する「カスタネット」の植木さんは、被災地の避難所で多くの人たちの話を聞いています。

「避難所は物資不足やプライバシー問題など、我慢を強いられます。〝非常時だから当然〟という意見もありますが、やはり〝非常時こそ普段通りの生活がしたい〟のが本音だと、多くの人が打ち明けてくれました。

中には、『慣れない味の非常食を食べきるのがつらかった』という人も。非常時はなるべく不安をやわらげたいもの。例えば市販のふりかけにも各家庭で定番の品があるように、食べ慣れた〝わが家の味〟を備えるだけでも、心持ちは変わってきます。

食べ物以外にも、気持ちを落ち着かせる物を用意しておきたいですね。子どもにとってのおもちゃも立派な防災グッズだと私は思います。

自宅にある使い慣れた物を活用し、できるだけ〝普段通り〟を感じられる防災リュックを目指してみてください」

読者の体験談あの時、必要だったものは？

避難経験のある読者に、当時「持っていてよかったもの」「持っておけばよかったもの」を聞きました。

• ‌「大判のバスタオルを持っていたので、着替え時の目隠しや、布団代わりになりました」（YN/50）‌
• 「避難で疲れているので、とにかく体を休めたかった。眠るときに周囲の音が気になってしまうので、耳栓があってよかったです」（HI/57）
• 「寝る前に子どもに読み聞かせている本を持って来ればよかった。時間を持て余した子どもが走り回ります…」（IO/45）
• 「基礎化粧品がほしかった。気がめいっている上、肌のケアができず、乾燥や日焼けでみすぼらしくなっていく自分や子どもの姿に、より悲しくなりました」（KK/53）
• 「震災で着の身着のまま避難。お風呂もなく、体を拭くボディーシートが必要だと思いました」（YK/53）
• 「電話ボックスしか使えない状況に。小銭を持っていて助かりました」（NY/78）

（2022年9月3日号より）