気持ちはそれぞれ、〝すぐやる派〟と〝のちほど派〟

読者アンケートでは、すぐやる派が67％、のちほど派が33％という結果に。 すぐやる派の人によると「後回しにしても結局はやらないといけない。今できることはやってすっきりさせたいです」（ぴよママ）、「前もって行動することで安心します」（ＫＴ）といった理由で早めに行動しているとか。

そんなすぐやる派からは「早くすればいいのに…」と思われがちなのちほど派。反対にすぐやる派について、のちほど派は「落ち着きがなく見える」（ＳＡ）、「自分のペースを貫かれると、周りまでピリピリする」（ＦＫ）と感じているそうです。

のちほど派から挙がったのは「よく考えずに答えを出してしまったと後悔するのが嫌。じっくり考えて動いた結果なら、失敗しても受け止められます」（ＭＦ）や、「以前は早くやらなきゃと自分を追い詰めていました。ですが、時間を費やしてもいいのだと考えを切り替えたら楽になり、人にも優しく接することができるようになりました」（ＮＭ）といった意見。時間をかける分、心の整理ができたり、気持ちに余裕が持てるのですね。 その一方で、「面倒くさくてつい後回しに。目指すはすぐやる派です」（ＴＫ）という声も。自分のペースをなかなか変えられず、悩んでいる人も多いようですよ。

人生の転機にタイプが変化

そんな中、アンケートでは、途中でタイプが変わったとの回答も見られました。 そのきっかけとなったというのが環境の変化。

「社会人になってからすぐやる派になりました。仕事を後に回すと、ろくなことにならないとわかったので」（ハンコさん）、「子どもが生まれてからすぐやる派に。家事に育児にとやるべきことが増えたので、テキパキこなさないと終わりません」（ＮＴ）、「退職してからのちほど派になりました。周りには迷惑をかけないようにしつつも、『急がば回れ』と一呼吸置いて行動しています」など、生活に合わせてペースを変えたのだとか。

「大病を患い、明日が常に来るわけではないのだとわかりました。それ以来すぐやる派です」（ＳＡ）と、病気がターニングポイントとなった人もいます。

ペースが人によって異なるのは、いくつかの理由があると、有馬さんは話します。 「忙しい日々を送る人はすぐやる派が多いですね。責任感が強い人も、すぐやる派になりがちです。さまざまなことを『自分がやらなければ』と考えるので、するべきことが増加。処理する案件が多くなるため、何事も早く取り掛かるのです」

のちほど派に多いというのが、慎重な性格の人。ワンテンポ遅い行動は、よく考えたうえでの動きだといいます。 「性格のほかに関わっているのが〝ワーキングメモリー〟の容量です。ワーキングメモリーとは、脳に一時的に記憶をとどめる働きのこと。さまざまな用事を記す、心のメモのようなものです。ワーキングメモリーの容量が小さい人は、複数の課題を同時に解決するのが苦手とされています。そのため、作業がたまる前に処理しようとするすぐやる派の傾向があります」

反対に、するべきことを覚えていられるワーキングメモリーの容量が大きい人はのちほど派になりやすいとか。 「すぐやる派は急ぐ作業、のちほど派は時間のかかる作業と、それぞれの得意分野があります。すぐやる派で忙しい日常を過ごしていたり、のちほど派でやることがたまっているときは、焦りや心配でストレスを感じがち。これはワーキングメモリーが関わる行動のコントロールがうまくできていない状態です。するべきことを書き出すと、脳内のリストが明文化されて気持ちがすっきりすると思いますよ」

家族や友人、同僚といった身近にいる、ペースが違う人。互いにうまく付き合っていくには、どんなことを心掛けるといいのでしょうか。有馬さんに教えてもらいました。

• 

  気持ちよく過ごすためには、のちほど派のペースに口を挟まず、ぐっと我慢することも大切です。 それでは落ち着かないという人は、スケジュールの段取りを教えたり、遅れた場合に想定されるトラブルを柔らかく伝えてみましょう。自分のできることはしたと、少し心が軽くなりますよ。

• 

  ペースを速めるのは難しいもの。無理に相手に合わせるのではなく、自分が行動するタイミングを周りに知らせてはどうでしょうか。 例えば、出かける準備は出発の20分前に始める、このはがきは２日後にポストに入れる、など。具体的に示しておけば、すぐやる派も安心できます。

• すぐやる派

  ペースがゆっくりの人には、「すぐやるとこんないいことがあったよ」と自分の経験を穏やかに話すようにしています（NS）

• すぐやる派

  友人から「すぐ返信がきて焦る」と言われて以来、メールは時間を空けて返すようにしています（KS）

• すぐやる派

  すぐやる派の私に対し、夫はのちほど派。言葉でせかすと「わかってる！」と怒るので、家事などをしてほしいときは〝お願いメモ〟を張っておきます。「時間があるときにお願いね」と書き添えておくと、だいたい後でやってくれます（IK）

• のちほど派

  行動が遅くて人に迷惑をかけそうなときは、先に謝っておきます（IT）

• のちほど派

  動く前にゆっくり考えている私に、「まだやらないの？」と同僚。そこで、みんなが見るカレンダーに、いつやろうと思っているかを書いて知らせるようにしました（れいこ）