夫と妻の秋の陣　夫婦の家事バランス

「家庭ごとに、最適な家事バランスは異なるはず。きちんとコミュニケーションをとったうえで、決めることが大切」と小松さん。何かお願いしたい仕事があるとき、ポイントは、“私”から始める“Iメッセージ”で、“依頼形”で話すことだとか。

「『（あなたは）～をしておいて』と主語が“あなた”になる“Youメッセージ”ではなく、『私は、（夫が）～してくれると少し時間ができて助かるんだけど…』というように、主語を『私』にして切り出すほうが、その仕事の役割や、自分がそうすることで妻に与える影響を夫が感じることができます。そして、ただ『～してほしい』と要望するだけではなく、『～はできそう？』『これについて話し合いませんか？』と、判断を相手に委ねる聞き方をしたほうがよいですよ」（小松さん）

アンケートでは、せっかく手伝ってもらっても、やり方が自分と違って困るという悩みもありました。 これに対して小松さんは、「何か頼むときには、どのようにしてほしいのかを、きちんと具体的に説明したほうがいいですね。単に食器洗いをお願いされても、やり慣れていないと、迷ってしまうことがあるのではないでしょうか」とアドバイスしてくれました。

家事分担をしているケースでは、妻よりも夫の方が得意なこと、夫が好きなことを任せるという実例がありました。

「料理を作るのが好きなので、休みの日に作ってくれる。買い物は一緒にします」（プーさん・36歳）、「お風呂は夫が自分から“お前の力では汚れが落としきれないから僕がやる”と言って、昔からやってくれていました」（ハンコさん・36歳）

「その人の“強み”となる部分を生かしてあげるのも良い方法。自発性が生まれて、“やらされている感”がなく取り組めます」（小松さん）

“得意なこと”を夫に任せているのが読者の小西佐登代さん。夫の寿昌さんは、若いときに喫茶店でアルバイトをした経験があり、ある程度の料理ならできるのだとか。取材に訪れた日は佐登代さん、娘の美桜（みお）ちゃんのために、オムレツを作っていました。
「平日の家事は妻に任せていますが、休日はできるだけ主婦業を休みにしてあげようと決めているんです」（寿昌さん）。「休みの日には、朝食を作ってくれます。コーヒーをいれたり、サンドイッチやホットケーキもおいしいですよ。おかげで私は子どもと過ごす時間が持てますし、趣味の吹奏楽の集まりで朝早く出かけるときも助かります」と佐登代さん。美桜ちゃんは「卵焼きとステーキはお父さんの方が得意」と、お父さんの料理を心待ちにしているとか。

「夫にしてもらったときはほめる。『ありがとう』や『助かったわ』と必ず言う。そうすると、次も嫌がらずにしてくれます」（さとゆうママ・40歳）という読者も。感謝の気持ちを伝えることももちろん大切ですよね。

「お礼を言うときにも、『～してくれて、ありがとう』と、具体的に何に感謝をしているかを付け足すと、さらに気持ちが強まります。毎日ありがとうと言うのが照れくさければ、『～してくれたのね』と事実を告げるだけでも十分。夫は、『自分のことをちゃんとみてくれているのだな』と感じ、相手の役に立っている、自分のやっていることは意味があると、“満たされた気持ち＝自己重要感”が生まれて、やる気をもってくれるでしょう」（小松さん）