夏休みにやっとく!?　子どもの運動ニガテ克服大作戦

「運動習慣の“二極化”も問題視されています」と教えてくれたのは、同室指導主事の山口淳さん。「幼いときからスポーツ教室に行ったりして、運動に親しんでいる子がいる一方、ほとんどしない子もいるんです」。文部科学省の調査によると、１週間の総運動時間が60分未満の小学校男子は10・５％、女子は24・２％。そのなかでも、体育の授業以外では運動をしていない、運動時間０分の小学校男子は23・６％、女子は21・９％にのぼります。子どもたちの“運動離れ”も、運動能力の低下に大きく関係しているようです。

では体を動かす機会が少ないと、どういう現象がみられるのでしょうか？

「転んだとき手をつくことができずに、顔を打って歯を折ったり、しりもちをついたときに手首を捻挫したり。ふとしたことが大きなけがにつながるケースが見られます。いろいろな動きを経験して、小さなけがを体で覚えていると、そういうことは少なくなるのですが」（山口さん）

そうはいっても、苦手だと感じているのにいきなりスポーツさせることは運動嫌いを生む恐れも。

森田さんは「子どもの時に大切なのは、運動ができる体の基礎をつくること。自然の中で遊ぶのもいい経験です。想定外のデコボコ道を体で感じると、普段使わない筋肉を使い、多様な動きを身につけられるんです。あとは、早寝早起きをし、食事を１日３回きちんと取ることが、健やかな体づくりの一歩になります」と言います。