続けることで、見えるもの、感じることがあるんです！　走る人、歩く人

約１時間のウオーキング中、腕をできるだけ振ってきれいな姿勢で歩くことを心掛けているという大河原さん

「ここを歩くと、朝日が美しくて、神々しいなぁと感じます」

二条城で出会った大河原有子さんは、腕を振り、背すじを伸ばして、速足でウオーキング中。自宅から二条城へ来て周囲を一回りし、自宅へ戻るのが定番のコースです。

「健康維持やダイエットのために、週２～３回、歩いています。時々お休みをすることもありますが、ここ数年は続けています」。出産をきっかけに、フィットネスクラブに通うなど、運動は継続してきたのだそう。

「実は、ジョギングを始めようかと思っているんです。走るのは苦手なのですが」。かなりスピーディーに歩いている大河原さん、思い切って走り出す日も近いかも。

記者が國枝さんに話を聞いている間、歩いたり走ったりしている人が「フク君〜」と頭をなでに来ることもしばしば。みなさんのアイドル犬なんですね

「右へ行ったり、左へ行ったり。真っすぐ歩いてくれたらいいんだけどね」と笑う國枝治一郎さん。もう40年近く、犬を連れて毎日朝と夕方、鴨川を訪れています。

一緒に歩いていたのは、四国犬のフク・５歳。國枝さんの４代目の愛犬で、朝夕だけではなく、時々は夜にも散歩にいくそう。

「できるだけ速足で歩こうと思うけれど、犬のストレスにならないように、ペースを合わせています。この辺りは私が生まれ育った地元。春の桜や秋の紅葉、毎年同じことだけど、それが楽しみです。でも夜だと、鴨川は暗いので、街中を歩くことが多いですね」

最近の悩みは、膝の痛み。「歩くときにあまり腰を動かさず、真っすぐ足を出すように心掛けています」と歩き方を工夫しているそう。

以前は、自宅近くの住宅街を歩いていたそう。「やはり自然の中を歩くのは気持ちがいいですね」と2人

以前、血圧が高めだったという西尾まさみさん。医師から健康のためにとすすめられ、30年以上続けているのが朝のウオーキングです。いつも夫の清さんと一緒です。

歩くのは鴨川沿い。途中のベンチで休み、少しストレッチや体操をして、また家まで戻る、およそ１時間半のコースがここ３年ほどの定番です。

夫婦で続ける日課があるなんてすてきですね、おしゃべりをしながら歩くのですか？と記者が尋ねると、「けんかもしますよ」と２人で苦笑い。でも、「マンションに住んでいて動物が飼えないので、犬を連れている人と仲良くなれるのもうれしい」とまさみさん。楽しみが勝るのです！

「ウオーキングもジョギングも、一人で、自分の空いている時間にできるからいいですね」

毎朝ジョギングをしているＮＣさん。京都市の健康測定や人間ドックを受けたときに運動不足を指摘されたことがきっかけで、１年ほど前、二条城周辺をウオーキングすることに。

「始めてみると、周りでたくさんの人が走っていたんです。もともと体を動かすことは好きでしたので、つられるように私も走り始めました」

まずは半分歩いて、半分走ることからスタート。今では、二条城の周り、１周およそ２kmを走っています。

「走っていると最後のほうは、息切れがしてしんどくなるんですが、完走したときの満足感が励みになります。毎日同じ人に会うと、今日もみなさん頑張っているな、私も頑張ろうと思います」。周囲の刺激を受けながら、ＮＣさんのチャレンジは続いています。