リビングカルチャー倶楽部?検索結果

心身ともに健康に綺麗に自分らしく輝くヨガを幅広い年齢層の方にお伝えします。呼吸を整えながら身体全体を動かしてほぐし、心身をスッキリさせます。また、不調などがあれば改善も目指して行きましょう！ 　 　 　

【講師】

日出理恵【ヨガインストラクターＲＹＴ200取得）…

【日時】

5/22（水）10：30～12：00…

姿勢改善を目的としたエクササイズです。スーパーボールや小ボールを使ってピラティス呼吸で足指から骨盤、脊柱を意識して整え、インナーマッスルを鍛えていきます。 　 　

【講師】

別府早苗（リズム＆バレエ講師）…

【日時】

5/15、6/19の各水曜日、全２回 15：30～16：3…

週末のお勤め帰りにヨガでリフレッシュしませんか？ 　ストレッチヨガを続けることで、体の気持ちよい箇所や伸びにくい部分が自分自身で感じられ、健康づくりにつながります。 　心を静め、ゆったりした時間を楽しみましょう！ 　 　※１日体験可[要予約...

【講師】

村尾裕子…

【日時】

第1・3（金）18：30～20：00 5/17、6/7・2…

普段あまり使わない”サボリ”がちな筋肉を鍛えて、長年の腰痛・肩こり、体のゆがみなどの不調を取り除き、姿勢改善を目指しましょう！簡単で無理のないトレーニングなので、自宅でも気軽に行うことができます。 　 　※１日体験可【要予約】

【講師】

中司美嘉…

【日時】

第2・4(木)　13：30～15：00 5/9～6/27（…

新緑の季節。「リビングカルチャー俱楽部」の現地講座「秋のハイキング」に参加しませんか。 　5月13日（月）は、京都大学フィールド科学教育研究センター「上賀茂試験地」内の整備された道を歩きます。 　市街地近くにありながら、気軽に森の雰囲気を味...

【講師】

佐々木建雄さん（森林インストラクター）…

【日時】

2024/5/13（月）午前10時～午後2時30分ごろ（歩行…

今回は「口元・頰」などを中心にトレーニング。毎回2～3種類のエクササイズや心理ワークを通して、心と表情の密接した関係性についてもレクチャー。 　※今後、「目・額・鼻」、「顎・クビ」などのトレーニングを予定しています

【講師】

梶 寿子（表情筋インストラクター＆トレーナー）…

【日時】

第4（火）午前10時30分～正午。2024/4/23～6/2…

ヨーガは年齢・性別にかかわらず、誰でもいつでも簡単に始めることができる健康法。楽しく動き、腰痛・肩こり・便秘などの改善を目指しましょう。まずは気軽に参加してみませんか。

【講師】

石川艶子…

【日時】

①第2・4（金）午後3時30分～4時45分。2024/4/1…

この講座では日常生活で癖がついている〝ゆがみ〟や浅くなりがちな〝呼吸〟にアプローチ。まずは今の状態を知るセルフチェックから。その後ヨガで体を整えていきましょう。最後は瞑想とゆったりとしたリラクゼーションでリラックスタイムを。初心者の方も気軽...

【講師】

福本七海（ヨガインストラクター）…

【日時】

第2・4・5（日）午前10時～11時または午前11時15分～…

馴染みのある曲で踊る現代フラだけでなく、打楽器のみの曲で踊る古典フラも学びましょう。またハワイの歴史や文化などの興味深い話を聞くこともできます。初心者の方でも講師が丁寧に指導するので安心。

【講師】

北相模由佳（ハーラウ・カラーオクムカヒ所属）…

【日時】

①第2・4（日）午前10時～11時30分。2024/4/14…

この講座では、キューバのダンスのリズムにあわせて、基本のステップから始めます。さらにペアダンスに進み、毎回新しいパターンを練習します。年齢、性別は問いません。初心者の方も気軽に参加を。

【講師】

藤井克之…

【日時】

第2・4（土）午後2時45分～4時15分。2024/4/13…