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かんたんストレッチ

猫背予防のためにトライしてみて

1.

四つんばいになる

2.

手のひらと足の甲で
床を押すようにして背中を丸める

3.

おしりを突き出して背中を反らす

5回連続でしましょう
POINT

1のとき、背中が床と平行になるようにしましょう。猫背になりがちな人は、取り入れてみて

【教えてくれたのは】
ベルベ京都四条店　インストラクター　土井 宏子さん

（）

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