Ｏ脚対策のためのストレッチ｜かんたんストレッチ

1.

足を広げ、つま先を内側に向けて
「ハの字」を作って立つ。
手を頭の後ろで組む

2.

その状態で体をひねり、20秒キープ。
体をひねった側の太ももの後ろと、
その反対側のふくらはぎの筋肉を伸ばす