背中・二の腕の脂肪を燃やそう｜かんたんストレッチ

1.

手を腰にあてて立ち、一息吸って吐きながら
左足を大きく一歩後ろへ。
息を吸いながら、両手を持ち上げ、頭の上で合掌

2.

息を吐きながら上体を前に倒す。
両手は左右に開いて、後ろで合掌する。
反対の足でも同じように繰り返す