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コレ読んで!

考えない練習

小池龍之介 小学館・1365円

うっかり、イライラ、不安… その正体は「余計な考え事」にあり

僕はお風呂でよく考え事をしながら体を洗うのだが、あれ? 今シャンプーしたっけ? リンスやったっけ?と分からなくなるときがある。最近物忘れが激しくなってきた(笑)と憂いていたのだが、どうやら「考え事」のせいなんだと本書を読んで気付かされた。

著者は「私たちが失敗する原因はすべて、余計な考えごと」なのだという。イライラしたり、不安になる理由も同じ。本書では、余計な考え事を減らし、五感を研ぎ澄ませて実感を強める練習の仕方が、仏道を織り交ぜ紹介されている。そうすることで一歩下がって自分や周囲を見つめ直すことができれば、人生はより豊かで味わい深いものになるんだと感じた。

【紹介者】
ことばのはおと 中村仁さん

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