ホーム > > かんたんストレッチ

かんたんストレッチ

ワンステップの肩こりストレッチ

1.

右手で頭の左側に手を置き、右側に引く

※反対側も同様に行う

左右とも 1回20～30秒でやりましょう
POINT

立ったままでも、座っているときでも、いつでも、どこでもできますよ

【教えてくれたのは】
教えてくれたのは…フィットネスクラブ ピノス　村上幸代さん

（）

2020年5月までの記事

2020年5月までのジャンル

このページのトップへ