リビングカルチャー倶楽部?検索結果

この講座は、体調改善を目指すポーズを主に行います。また、それぞれのポーズの後に毎回リラックスした状態で呼吸法を取り入れます。それによりヨガの効果を一層高めることができそうですね。ゆっくりとしたペースで進むので初めての方も気軽に参加してくださ...

【講師】

宮慶美恵子（ヨガインストラクター）…

【日時】

月曜体験 ①2025/4/14（月）午前10時～11時 …

体型が気になる。メタボが気になる。ダイエットがしたい。足腰の痛みや足の形が気になる。など、あなたの体の悩みを毎日簡単にできる正しい姿勢と歩き方で改善しませんか？ 　 　 　

【講師】

佐治瑞枝…

【日時】

4/24、5/22、6/26の各木曜日（全3回） 10：3…

姿勢改善を目的としたエクササイズです。スーパーボールや小ボールを使ってピラティス呼吸で足指から骨盤、脊柱を意識して整え、インナーマッスルを鍛えていきます。 　 　※１日体験可［要予約］

【講師】

別府早苗（リズム＆バレエ講師）…

【日時】

4/16、5/21、6/18の各水曜日（全３回） 15：3…

正しい立ち方、重心の移動、毎日できる簡単なトレーニング方法などを学びましょう。骨盤矯正に興味がある方にオススメ。まずは「立つ」「歩く」という基本動作からはじめ、歩き方を見直し、癖を直しましょう。

【講師】

①佐治瑞枝・代表②中司美嘉（いずれもラッキーメイクスクール講…

【日時】

①第2・4（月）午後1時～2時30分。2025/4/14～6…

馴染みのある曲で踊る現代フラだけでなく、打楽器のみの曲で踊る古典フラも学びましょう。またハワイの歴史や文化などの興味深い話を聞くこともできます。体の動かし方を基礎から丁寧に指導してもらえるので、初心者の方でも安心して参加することができますよ...

【講師】

北相模由佳（ハーラウ・カラーオクムカヒ所属）…

【日時】

①第2・4（日）午前10時～11時30分。2025/4/13…

普段あまり使わない〝サボり〟がちな筋肉を鍛えて、長年の腰痛・肩こり、体のゆがみなどの不調を取り除き、姿勢改善を目指しましょう！簡単で無理のないトレーニングなので、自宅でも気軽に行うことができますよ。 　 　 　※１日体験可【要予約】

【講師】

中司美嘉（日本JTA協会認定会員） …

【日時】

第2・4（木）13：30～15：00 4/10～6/26（…

理学療法士の資格をもつ講師が、解剖学に基づいた正しい体幹エクササイズを優しく指導。ピラティスの動きを取り入れ、健康な体づくりを目指します。

【講師】

竹田一義(理学療法士・ピラティスインストラクター)…

【日時】

①第2・4（水）午後5時30分～6時30分または午後7時～8…

腰痛、肩こり、膝痛、股関節痛などの原因となる背骨の歪みを整えて体の不調の改善を目指す講座です。気軽に取り組める内容なので「体が硬い」「運動が苦手」といった方でも安心して参加を。講師が優しく指導します。

【講師】

笹川実香(一般社団法人背骨コンディショニング協会パーソナルト…

【日時】

①第2・4（火）午後5時～6時。2025/4/8～6/24（…

この講座はヨガを通し、しなやかで安定した心身を養うことを目指すクラスです。セルフマッサージや呼吸法、ストレッチで体をほぐした後、ヨガのポーズで体と心を整えていきましょう。ゆったりとしたペースで指導してもらえるので、ヨガ初心者の方でも安心。年...

【講師】

愛実…

【日時】

第1・3（日）午前10時～11時30分。2025/4/6～6…

お出かけに気持ちの良い時期に「リビングカルチャー俱楽部」では現地講座「春のハイキング」を開催します。 　3月31日（月）は、琵琶湖疎水沿いを滋賀県側から歩きます。見頃の桜を楽しめるかもしれませんね。 　5月12日（月）は、古戦場・天王山へ。...

【講師】

佐々木建雄さん（森林インストラクター）…

【日時】

①「琵琶湖疎水＆小関越」 2025/3/31（月）午前10…