リビングカルチャー倶楽部?検索結果

正しい立ち方、重心の移動、毎日できる簡単なトレーニング方法などを学びましょう。骨盤矯正に興味がある方にオススメ。まずは「立つ」「歩く」という基本動作からはじめ、歩き方を見直し、癖を直しましょう。

【講師】

①佐治瑞枝・代表　②中司美嘉（いずれもラッキーメイクスクール…

【日時】

①第2・4（月）午後1時～2時30分。2025/7/28～9…

この講座では大人の方を対象に、バレエバーを使ったレッスンを行います。正しい立ち方、手足の位置や動かし方など、バレエの基礎を身につけましょう。※経験者コースもあり

【講師】

鳥山美優…

【日時】

①第1・3・5（木）正午～午後1時。2025/7/3～9/1…

腰痛、肩こり、膝痛、股関節痛などの原因となる背骨の歪みを整えて体の不調の改善を目指す講座です。気軽に取り組める内容なので「体が硬い」「運動が苦手」といった方でも安心して参加を。講師が優しく指導します。

【講師】

笹川実香(一般社団法人背骨コンディショニング協会パーソナルト…

【日時】

①第2・4・5（火）午後5時～6時。2025/7/8～9/3…

この講座はヨガを通し、しなやかで安定した心身を養うことを目指すクラスです。セルフマッサージや呼吸法、ストレッチで体をほぐした後、ヨガのポーズで体と心を整えていきましょう。ゆったりとしたペースで指導してもらえるので、ヨガ初心者の方でも安心。年...

【講師】

愛実…

【日時】

第1・3（日）午前10時～11時30分。2025/7/6～9…

教室内でいろいろなウォーキングをしながら筋力アップ、基礎代謝アップを目指します。そしてリセット体操を通して、ひざや足首、肩関節のクセを正し、体全体のゆがみ改善を目指しましょう。個人のペースで動きましょう。気軽に参加を。

【講師】

芳賀明子（健康運動指導士）…

【日時】

第1・3・5（土）午後1時30分～2時45分。2025/7/…

教室内でいろいろなウォーキングをしながら筋力アップ、基礎代謝アップを目指します。また、インナーマッスルを鍛えるコアトレーニングの指導もあります。個人のペースで動きましょう。気軽に参加を。

【講師】

芳賀明子（健康運動指導士）…

【日時】

第1・3・5（土）午前10時～11時30分。2025/7/5…

ハワイアンの曲に合わせて手や足の動かし方といった基本動作からやさしく指導。楽しく踊ることを目標に運動するクラスです。初めての方や運動経験がない方も気軽に参加をしてみませんか。

【講師】

MANA…

【日時】

第1・3（金）午後0時45分～1時45分。2025/7/4～…

〝美しい背中と腸＆自律神経が整うヨガ〟をモットーにした講座です。病気の原因の多くは〝腸〟から、そして腸と脳も密接に関係しているといわれています。深い呼吸でゆっくりと体を伸ばしゆるめることで自律神経が整い腸も動きだすとか。姿勢が整うことでお腹...

【講師】

山脇ミサ（ルーシーダットンインストラクター）…

【日時】

第1・3・5（金）午前10時～11時30分。2025/7/4…

体型が気になる。メタボが気になる。ダイエットがしたい。足腰の痛みや足の形が気になる。など、あなたの体の悩みを毎日簡単にできる正しい姿勢と歩き方で改善しませんか？ 　 　 　

【講師】

佐治瑞枝…

【日時】

7/24、8/28、9/25の各木曜日（全3回） 10：3…

姿勢改善を目的としたエクササイズです。スーパーボールや小ボールを使ってピラティス呼吸で足指から骨盤、脊柱を意識して整え、インナーマッスルを鍛えていきます。 　 　

【講師】

別府早苗（リズム＆バレエ講師）…

【日時】

①【１日体験】6/18(水)15：30～16：30 ②7/…