リビングカルチャー倶楽部?検索結果

深呼吸をしながらスローな動きで全身の筋肉を使うので、年配の方やスポーツが苦手な方にもおすすめの太極拳。ストレス解消、疲労回復にもぴったりという声もありますよ！

【講師】

高瀬よりえ／上埜滋美（日本健康太極拳協会）…

【日時】

【１日体験】5/20（木）16：00～17：30…

体型が気になる。メタボが気になる。ダイエットがしたい。足腰の痛みや足の形が気になる。など、あなたの体の悩みを毎日簡単にできる正しい姿勢と歩き方で改善しませんか？今すぐ取り組めて、いつでも、どこでも行うことができるウォーキング！始めてみては？

【講師】

佐治瑞枝／中司美嘉…

【日時】

【第2木曜コース】①5/13、6/10の各木曜日、全2回。 …

立つ歩く不安を解消しませんか？マイナス10歳の歩き方、姿勢そして楽に歩ける未来を自分で作ってみませんか？誰にでも楽しくできる椅子に座ってする体操です。身体を緩めてリラックス。肩こり、腰痛、ひざ痛に。そして反り腰、姿勢改善（猫背）、ヒップアッ...

【講師】

山本直子（椅子ゆるくバランスマスター）…

【日時】

第1・3（木）13：00～14：15 5/6～7/15（全…

週末のお勤め帰りにヨガでリフレッシュしませんか？ 　ストレッチヨガを続けることで、体の気持ちよい個所や伸びにくい部分が自分自身で感じられ、健康づくりにつながります。 　心を静め、ゆったりした時間を楽しみましょう！ 　 　※１日体験可[要予約...

【講師】

村尾裕子…

【日時】

第1・3（金）18：30～20：00 5/7～6/18（全…

【応募資格】１日２時間前後、定期的に指導できる人 　 　【応募方法】住所・氏名・年齢・電話番号と、講師としての活動歴、所持する資格などを記載した経歴書（本人写真付き）と、講座内容がわかる資料・作品写真等を同封の上、下記あて先へ送付ください。...

4月は「マスク生活でも目元の表情だけでいい印象を与えるエクササイズ」。5月は「マスク生活で怠けた口元の表情筋を柔軟にするエクササイズ」を指導。簡単なエクササイズや心理ワークを通して心と表情の密接した関係性についてもレクチャー。日ごろ使われて...

【講師】

梶 寿子（表情筋インストラクター＆トレーナー）…

【日時】

【1】4/30（金）午前10時30分〜正午 【2】5/25…

肩こり・腰痛予防、ダイエットなど自分で出来るセルフエクササイズを学びませんか。自分の手やテニスボールを使用した〝正しい筋肉の触り方、ストレッチ、姿勢調整〟などを講師が丁寧に指導します。運動が初めて、動くのが苦手という方でも、分かりやすく楽し...

【講師】

竹田一義（理学療法士・いろどりボディスタイル代表）…

【日時】

【1】1日体験 4/16または30いずれも金曜、午後1時～…

美しさは姿勢から！数多くの猫背・反り腰の施術を行ってきたセラピストである講師が指導する〝美しい体づくり〟を学びませんか？正しい筋肉の触り方・ストレッチ・体幹トレーニング・呼吸法など運動初心者の方でも楽しく学べる内容です。自分で実践できるスト...

【講師】

竹田一義（理学療法士・いろどりボディスタイル代表）…

【日時】

①1日体験 4/28（水） 19:00～20:00 …

〝美しい背中と腸＆自律神経が整うヨガ〟をモットーにした講座です。ルーシーダットンの動きにお腹・背中により効くポーズを取り入れ、体の歪みを直しながら、筋力・柔軟性向上を目指しましょう。肺呼吸で腸や自律神経を整え、背中・お尻・お腹にしなやかな筋...

【講師】

山脇ミサ…

【日時】

①1日体験 4/16（金）10:00～11:30　または　…

この講座では大人の方を対象に、バレエバーを使ったレッスンを行います。正しい立ち方、手足の位置や動かし方など、バレエの基礎を身につけましょう。継続すれば、引き締まったボディーラインも手に入りそうですね。

【講師】

鳥山美優（AIS国際バレエ学校卒業）…

【日時】

①水曜コース 第1・3・5、13:15〜14:15または1…