入会金・年会費不要!リビングカルチャー倶楽部

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【1日体験】健康・綺麗~rie yoga~

心身ともに健康に綺麗に自分らしく輝くヨガをお伝えします。若年層の方から年配の方まで幅広い年齢層で対応。rie yogaでは、呼吸を整えながら身体全体を動かしてほぐし、心身をスッキリさせます。また、不調などがあれば改善も目指して行きましょう!...

【講師】
日出理恵【ヨガインストラクターRYT200取得)…
【日時】
8/28(水)10:30~12:00…

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【1日体験】気功・太極拳

深呼吸をしながらスローな動きで全身の筋肉を使うので、年配の方やスポーツが苦手な方にもおすすめの太極拳。ストレス解消、疲労回復にもぴったりという声もありますよ!      

【講師】
上埜滋美/アシスタント大前ヨリ子師範(日本健康太極拳協会)…
【日時】
7/25(木)16:00~17:30 …

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【子ども】キッズ運動〜のびのび楽しく!~

柔軟体操から始め、しっぽ取りや旗取り、またボールを使ったトレーニングで運動を遊び感覚で学べます。“運動遊び”を通して柔軟性・バランス感覚・瞬発力など様々な身体能力を高めるだけでなく、協調性やチャレンジ精神も育めます。運動が苦手な子も、好きな...

【講師】
SAKI…
【日時】
①2024/7/28(日)②2024/7/29(月)いずれも…

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ピラティス

見えない部分の筋肉を動かし、強くてしなやかな体づくりを目指しましょう。個人のレベルに合わせて指導してもらえるので、気軽に参加して下さい。

【講師】
山本孝(フィットネス企画Q)ほか…
【日時】
毎週(火)午後3時30分~5時。2024/7/2~9/24(…

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ハワイを楽しむフラダンス

馴染みのある曲で踊る現代フラだけでなく、打楽器のみの曲で踊る古典フラも学びましょう。またハワイの歴史や文化などの興味深い話を聞くこともできます。初心者の方でも講師が丁寧に指導するので安心。

【講師】
北相模由佳(ハーラウ・カラーオクムカヒ所属)…
【日時】
①第2・4(日)午前10時~11時30分。2024/7/14…

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女性のためのベリーダンス~入門・初級~

アラブの音楽に合わせて女性らしいしなやかで柔軟性のある体づくりを目指しましょう。体幹を鍛える動きにもなるので、シェイプアップも期待できそう。年齢は問いません。  レベルに合わせて参加を。※女性限定

【講師】
Fatima…
【日時】
第2・4(土)2024/7/13~9/28(全6回) ①入…

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ヨーガ~楽しく健康に~

ヨーガは年齢・性別にかかわらず、誰でもいつでも簡単に始めることができる健康法。楽しく動き、腰痛・肩こり・便秘などの改善を目指しましょう。まずは気軽に参加してみませんか。

【講師】
石川艶子…
【日時】
①第2・4(金)午後3時30分~4時45分。2024/7/1…

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サルサダンス〜キューバのダンスのリズム〜

この講座では、キューバのダンスのリズムにあわせて、基本のステップから始めます。さらにペアダンスに進み、毎回新しいパターンを練習します。年齢、性別は問いません。初心者の方も気軽に参加を。

【講師】
藤井克之…
【日時】
第2・4(土)午後2時45分~4時15分。2024/7/13…

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太極拳簡化24式~初心者・経験者~

この講座では、初心者から経験者までレベルにあわせて指導。体力や年齢にあわせて個人のペースで動きましょう。  ※経験者のみのコースもあります

【講師】
山本多壽子(日本武術太極拳連盟公認太極拳A級指導員・四段)…
【日時】
第2・4(土)午後1時~2時30分。2024/7/13~9/…

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からだスッキリ体操~音楽に合わせて~

前半はエアロビクスを取り入れた運動で楽しく音楽に合わせて動き、後半はゆったりとしたヨガで体幹を鍛え、最後はリラクゼーションで締めくくる講座です。全身を動かして心もからだもスッキリできそうですね。

【講師】
芹澤宏江…
【日時】
第2・4(金)午前10時~11時。2024/7/12~9/2…

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