リビングカルチャー倶楽部?検索結果

この秋は、渓谷や茶畑で心身をリフレッシュしませんか？10月18日（月）は、高槻市にある摂津峡へ。滝が見られる歩道や、緑豊かな渓谷沿いを歩きます。緑豊かな渓谷沿いを歩き、自然の景色を楽しんで。〈歩行距離約5㎞〉11月8日（月）は和束町へ。茶畑...

【講師】

佐々木建雄（森林インストラクター）　…

【日時】

①2021/10/18（月)午前9時～午後2時30分ごろ　※…

自然の美しさ、優しさを表現するアロハフラ。ハワイアン音楽の曲に合わせてゆっくりと動き、心と体をリラックスさせましょう。個々の目的やレベルに合わせて練習しましょう。※女性限定。

【講師】

井上ケイ・リマナニ・フラスタジオ講師陣…

【日時】

経験者＝①第2・4・5（火）午後6時30分～8時。2021/…

腹式呼吸法を使って矢を飛ばし、当たった位置により点数を競う〝スポーツウェルネス吹矢〟。腹式呼吸なので腹筋や集中力が鍛えられるそうです。まずは基本動作を修得しましょう。ストレス解消にもいいですね。

【講師】

黒田勝明…

【日時】

第1・3（月）午前10時～正午。2021/10/4～12/2…

日本舞踊を現代風にした華やかで優雅な新舞踊。演歌・歌謡曲などに合わせて踊ります。足腰を使うので、健康維持にも役立ちそうですね。

【講師】

都流公二…

【日時】

第2・4（木）午後1時～2時30分。2021/10/14～1…

体をリフレッシュさせ、若々しく健康な体づくりを目指す講座です。体幹を鍛えながら、〝柔軟性を高めるヨガ〟と〝ピラティス〟を取り入れて正しい体の使い方を学びましょう！筋力アップはもちろん、ケガの予防や肩こり、腰痛の予防・改善にも役立ちそう！無理...

【講師】

芹澤宏江…

【日時】

第2・4（木）午後3時15分～4時15分。2021/10/1…

ノリのよい音楽に合わせて体を動かしましょう。ストレッチの要素も取り入れますよ。個人のレベルに合わせて動きましょう。

【講師】

芹澤宏江…

【日時】

第2・4（木）午後2時～3時。2021/10/14～12/2…

まずは〝ボディーメイキングバレエ〟で体の内側の筋肉を強化。次に〝ビューティーストレッチ〟で体をリラックス。簡単なヨガも取り入れながら、最後は〝アロマ＆ヒーリング音楽〟でクールダウン！美＆健康＆癒やしのレッスンです。※女性限定

【講師】

朋舞花（元宝塚歌劇団）…

【日時】

①第2・4・5（火）午前10時30分～正午。2021/10/…

理学療法士の資格をもつ講師が、解剖学に基づいた正しい体幹エクササイズを優しく指導。ピラティスの動きを取り入れ、美しい姿勢づくり・基礎代謝アップなど、健康な体づくりを目指します。運動が初めての方でも大丈夫。気軽に参加を。

【講師】

竹田一義…

【日時】

①第2・4（水）午後7時～8時。2021/10/13～12/…

ビューティ・ペルヴィス®とは骨盤調整のこと。自身の体がどうゆがんでいるか確認し、骨盤を中心に全身のゆがみを整え、筋膜ストレッチで、ボディーラインを整えゆがみを改善し、健康で美しい体づくりを目指しましょう。自宅でも行える動きなのも魅力的。整体...

【講師】

Miho（b-iスタイリスト）…

【日時】

第2・4（水）午後1時45分～3時または午後3時30分～4時…

この講座では未経験の大人の方を対象に、バレエバーを使ったレッスンを行います。正しい立ち方、手足の位置や動かし方など、バレエの基礎を身につけましょう。継続すれば引き締まった、美しいボディラインも手に入りそうですね。

【講師】

鳥山美優（AIS国際バレエ学校卒業）…

【日時】

①第1・3（水）午後1時15分～2時15分または午後2時30…