リビングカルチャー倶楽部?検索結果

古くからタイに伝わる〝仙人の健康体操〟とよばれる〝ルーシーダットン〟。肩こり、腰痛、内臓の働きの改善を目指しましょう。類似しているヨガとは異なる呼吸法が特徴です。難易度も低いので、運動の苦手な方でも大丈夫。

【講師】

①水無瀬優季②滝川亜希子（いずれもJUNE STYLE ST…

【日時】

①毎週（火）午後1時～2時。2025/7/1～9/16（全1…

ゆっくりと体を動かしたり、静かに座ったりして、心身のしなやかさを育みます。自分のペースで体を動かしましょう。 　※まずは事前有料1日体験（2025/6/23・24）に必ず参加を

【講師】

橋本悦子〈インド国家認定ヨーガ教師〉…

【日時】

＜事前有料1日体験＞ ①2025/6/23（月）午後3時～…

「健康・友好・平和」がモットーの楊名時太極拳。ゆったりとした動きで、心と呼吸のバランスをとりましょう。少ない運動量で健康的に！

【講師】

神野裕子、吉雄則子（いずれも日本健康太極拳協会会員師範）…

【日時】

①毎週（月）午後3時30分～5時。2025/7/7～9/29…

馴染みのある曲で踊る現代フラだけでなく、打楽器のみの曲で踊る古典フラも学びましょう。またハワイの歴史や文化などの興味深い話を聞くこともできます。初心者の方でもOK。

【講師】

北相模由佳（ハーラウ・カラーオクムカヒ所属）…

【日時】

①第2・4（月）午後1時～2時30分。2025/5/12～6…

この講座では、体調改善を目指すポーズを主に行いましょう。また、それぞれのポーズの後に毎回リラックスした状態で呼吸法を取り入れます。それによりヨガの効果を一層高めることができそうですね。 　

【講師】

宮慶美恵子（ヨガインストラクター）…

【日時】

第2・4（月）午前10時～11時。2025/5/12～6/2…

年齢に関係なく長く続けられるフラダンスは、継続することで体幹を鍛えることができ、自然と普段の姿勢も良くなるといわれています。経験豊かな講師が丁寧に指導。まずは基礎のステップから始めましょう。初めての方でも安心！ハワイアンの音楽に合わせて、ゆ...

【講師】

西川マリコ（Ka Pa Ha'a O Na Pua O Ni…

【日時】

第2・4(木)午前10時30分～正午。2025/5/8～6/…

美しい音楽に合わせてのびのび楽しく体を動かしませんか？まずはストレッチと基本のバーレッスンから始めましょう。その後、昼コースはセンターレッスンを。夜コースは、インナーマッスルを鍛えるプチトレーニングを行ったうえで、センターレッスンにすすみま...

【講師】

石田斐子（Première Ballet Studio主宰）…

【日時】

第2・4(火)午後3時～4時30分または午後6時30分～8時…

音楽に合わせて楽しくウォーミングアップした後、足指のストレッチやゆったりとしたヨガで体幹を鍛えます。ケガの予防や肩こり、腰痛の予防・改善にも役立ちそう！しなやかでバランスのよい体づくりを目指しましょう！全身をのびのび動かして、心もからだもス...

【講師】

芹澤宏江…

【日時】

第2・4・5（金）午前10時～11時。2025/4/25～6…

ヨーガは年齢・性別にかかわらず、誰でもいつでも簡単に始めることができる健康法。楽しく動き、腰痛・肩こり・便秘などの改善を目指しましょう。まずは気軽に参加してみませんか。

【講師】

石川艶子…

【日時】

①第2・4（金）午後3時30分～4時45分。2025/4/1…

この講座では、キューバのダンスのリズムにあわせて、基本のステップから始めます。さらにペアダンスに進み、毎回新しいパターンを練習します。年齢、性別は問いません。初心者の方も気軽に参加を。

【講師】

藤井克之…

【日時】

第2・4（土）午後2時45分～4時15分。2025/4/12…