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Happy Feel ヨガ~女性限定~

〝美しい背中と腸&自律神経が整うヨガ〟をモットーにした講座です。ルーシーダットンの動きにお腹・背中により効くポーズを取り入れ、体の歪みを直しながら、筋力・柔軟性向上を目指しましょう。肺呼吸で腸や自律神経を整え、背中・お尻・お腹にしなやかな筋...

【講師】
山脇ミサ…
【日時】
各(火)午後6時30分~8時。2022/6/14・28(全2…

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【1日体験】ボディバランスウォーキング

体型が気になる。メタボが気になる。ダイエットがしたい。足腰の痛みや足の形が気になる。など、あなたの体の悩みを毎日簡単にできる正しい姿勢と歩き方で改善しませんか?今すぐ取り組めて、いつでも、どこでも行うことができるウォーキング!始めてみては?

【講師】
佐治瑞枝/中司美嘉…
【日時】
6/9(木) 10:30~12:00…

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~元タカラジェンヌが贈る~トータルビューティーレッスン

まずは〝ボディーメイキングバレエ〟で体の内側の筋肉を強化。次に〝ビューティーストレッチ〟で体をリラックス。簡単なヨガも取り入れながら、最後は〝アロマ&ヒーリング音楽〟でクールダウン!美&健康&癒やしのレッスンです。  ※女性限定

【講師】
朋舞花(元宝塚歌劇団)…
【日時】
各(木)午後6時45分~8時15分。2022/6/9・23・…

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ルーシーダットン(タイ式健康法)

古くからタイに伝わる〝仙人の健康体操〟とよばれる健康法〝ルーシーダットン〟。肩こり、腰痛、内臓の働き、体のゆがみの改善を目指しましょう。類似しているヨガとは異なる呼吸法が特徴です。

【講師】
水無瀬優季(JUNE STYLE STUDIO認定インストラ…
【日時】
各(木)午後6時45分~7時45分。2022/6/9・23(…

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はじめての体幹トレーニング

理学療法士の資格をもつ講師が、解剖学に基づいた正しい体幹エクササイズを優しく指導。ピラティスの動きを取り入れ、美しい姿勢づくり・基礎代謝アップなど、健康な体づくりを目指します。運動が初めての方でも大丈夫。気軽に参加を。  ※午後5時30分~...

【講師】
竹田一義(ピラティスインストラクター) …
【日時】
各(水)午後7時~8時。2022/6/8・22(全2回)…

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楊名時健康太極拳

「健康・友好・平和」がモットーの楊名時太極拳。ゆったりとした動きで、心と呼吸のバランスをとりましょう。少ない運動量で健康的に!

【講師】
神野裕子、吉雄則子(いずれも日本健康太極拳協会師範・健康運動…
【日時】
各(火)午後6時20分~7時50分。2022/6/7・21(…

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スニーカータップダンス

リズムに乗って足で音を出すのが楽しい〝タップダンス〟。〝タップダンス〟と聞くと「敷居が高そう」「専用の靴が必要」というイメージを持つ方も多いのでは。この講座では専用の靴がなくてもスニーカーを使って気軽にタップダンスに挑戦できます。ダンスや運...

【講師】
TAMBO(タップダンサー)…
【日時】
各(火)午後6時30分~8時。2022/6/7・21(全2回…

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【New】やわらかゴムレッチ体操

この講座は、やわらかいストレッチ用のゴムバンドを使用し体幹を鍛える体操講座です。ゴムバンドを伸ばした後のゴムの〝戻る力〟に動きをゆだねることにより、筋肉をゆるめて・ほぐす〝ゆるめる筋トレ&ストレッチ〟です。筋肉や関節への負荷が少ないので体が...

【講師】
里耕治…
【日時】
①1日体験 2022/5/20(金)。午前11時30分~午…

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太極拳簡化24式初心者~木曜コース~

この講座では、初めての方を対象に講師が丁寧に指導します。ゆっくりとしたペースで行うので、運動初心者でも安心。年齢・性別問いません。気軽に参加を。  ※毎週(水)の昼コースもあり

【講師】
中本眞智子(日本武術太極拳連盟公認太極拳A級指導員・四段)…
【日時】
各(木)午後6時30分~8時。2022/6/2・16(全2回…

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女性のためのピラティス

普段意識していない体の奥にある筋肉を動かしましょう。心と体をリラックスしながら、美しい体づくりを目指します!ピラティスの動きだけでなく、ストレッチなども取り入れて体をほぐしていくので仕事帰りのリフレッシュになりそうですね。

【講師】
藤井文香(フィットネス企画Q)…
【日時】
各(水)午後6時30分~8時。2022/6/1・15・29(…

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