入会金・年会費不要!リビングカルチャー倶楽部

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【New】中高年のためのスニーカータップダンス

この講座では専用の靴がなくてもスニーカーを使って気軽にタップダンスに挑戦することができます。「同じ年代の人たちと一緒にレッスンしたい」「ダンスや運動は初めてで不安…」「運動不足なので楽しく汗をかいてスッキリしたい」という方にもピッタリ!まず...

【講師】
TAMBO(中高老年期運動指導士)…
【日時】
①1日体験 2022/9/2または9/16いずれも(金)午…

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【New】ゴムレッチ体操&セルフケア講座

この講座では、やわらかいストレッチ用ゴムバンドを使用し体幹を鍛える体操から始めます。まずは基本の体幹を整える動きから筋肉や関節への負荷が少ないので体が硬い方や運動が苦手な方でも気軽にチャレンジできます。その後、講師が自己管理のため行っている...

【講師】
里耕治(整体師)…
【日時】
①1日体験 2022/9/16(金)正午~午後1時 ②コ…

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【新講座!】健康・綺麗~rie yoga~《1日体験有》

心身ともに健康に綺麗に自分らしく輝くヨガを幅広い年齢層の方にお伝えします。rie yogaでは、呼吸を整えながら身体全体を動かしてほぐし、心身をスッキリさせます。また、不調などがあれば改善も目指していきましょう!

【講師】
日出理恵 (ヨガインストラクターRÝT200取得)…
【日時】
①8/24(水) 10:30~12:00 ②第2・4(水…

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気功・太極拳

深呼吸をしながらスローな動きをすることで、ストレス解消や疲労回復に効果的です。    

【講師】
高瀬よりえ/上埜滋美(日本健康太極拳協会)…
【日時】
毎週(木)16:00~17:30 9/1~9/29(全5回…

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はじめての体幹トレーニング

理学療法士の資格をもつ講師が、解剖学に基づいた正しい体幹エクササイズを優しく指導。ピラティスの動きを取り入れ、美しい姿勢づくり・基礎代謝アップなど、健康な体づくりを目指します。運動が初めての方でも大丈夫。気軽に参加を。

【講師】
竹田一義(ピラティスインストラクター) …
【日時】
各(金)午後1時~2時または午後2時15分~3時15分。20…

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初めての琉球舞踊

重要無形文化財に指定された「琉球舞踊」は沖縄庶民の 〝生活〟や〝心〟を表現した伝統芸能です。この講座では、足さばき、手の動きを基礎から丁寧に指導します。沖縄独特の、リズミカルで明るく楽しい音楽にあわせて踊りませんか。初めての方も気軽に参加を...

【講師】
仲村智子(関西琉球舞踊研究所代表)…
【日時】
各(木)午後1時30分~3時。2022/9/1・15(全2回…

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サルサダンス〜キューバのダンスのリズム〜

カジュアルで音楽性豊かなラテンのリズムで踊ってみませんか。この講座では、キューバのダンスのリズムにあわせて、基本のステップから始めます。さらにペアダンスに進み、毎回新しいパターンを練習します。年齢、性別は問いません。初心者の方も気軽に参加を...

【講師】
藤井克之…
【日時】
各(土)午後2時45分~4時15分。2022/8/27、9/…

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【1日体験】健康・綺麗~rie yoga~

心身ともに健康に綺麗に自分らしく輝くヨガを幅広い年齢層の方にお伝えします。rie yogaでは、呼吸を整えながら身体全体を動かしてほぐし、心身をスッキリさせます。また、不調などがあれば改善も目指していきましょう!

【講師】
日出理恵 (ヨガインストラクターRÝT200取得)…
【日時】
8/24(水) 10:30~12:00…

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Happy Feel ヨガ~女性限定~

〝美しい背中と腸&自律神経が整うヨガ〟をモットーにした講座です。ルーシーダットンの動きにお腹・背中により効くポーズを取り入れ、体の歪みを直しながら、筋力・柔軟性向上を目指しましょう。肺呼吸で腸や自律神経を整え、背中・お尻・お腹にしなやかな筋...

【講師】
山脇ミサ…
【日時】
各(火)午後6時30分~8時。2022/8/23、9/13・…

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【セミナー】素敵な腸内細菌のお話~脳と腸の関係とは~

〜疲れた腸に!呼吸法やお腹のセルフマッサージも〜  〝腸内細菌〟は腸内環境を左右し、消化や免疫などに関わる様々な働きをしています。デブ菌・ヤセ菌という菌もいて、太りやすさ・痩せやすさにも関係しているそう。緊張でお腹が痛くなる、便秘が続いて気...

【講師】
山脇 ミサ(㈳日本美腸協会アドバイザー)…
【日時】
2022/9/22(木)午前10時〜 11時30分…

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