リビングカルチャー倶楽部?検索結果

心身ともに健康に綺麗に自分らしく輝くヨガを幅広い年齢層の方にお伝えします。呼吸を整えながら身体全体を動かしてほぐし、心身をスッキリさせます。

【講師】

日出理恵 （ヨガインストラクターRÝＴ200取得）…

【日時】

第２・４（水）10：30～12：00 12/11～2025…

心身ともに健康に綺麗に自分らしく輝くヨガをお伝えします。若年層の方から年配の方まで幅広い年齢層で対応。rie yogaでは、呼吸を整えながら身体全体を動かしてほぐし、心身をスッキリさせます。また、不調などがあれば改善も目指して行きましょう！...

【講師】

日出理恵【ヨガインストラクターＲＹＴ200取得）…

【日時】

11/27（水）10：30～12：00…

日本とインドの両国で学び、本場インドでも指導経験のある日本人講師が、ヨーガのルーツや効果、種類、現代ヨーガの特徴、自分に合ったヨーガの選び方などを分かりやすく伝授。後半は椅子に座って簡単にできる〝ほぐしやポーズ〟も指導してもらえますよ。多数...

【講師】

橋本悦子（インド国家認定ヨーガ教師）…

【日時】

2024/11/20（水）午後1時～3時。…

普段あまり使わない”サボリ”がちな筋肉を鍛えて、長年の腰痛・肩こり、体のゆがみなどの不調を取り除き、姿勢改善を目指しましょう！簡単で無理のないトレーニングなので、自宅でも気軽に行うことができます。 　 　※１日体験可【要予約】

【講師】

中司美嘉…

【日時】

第2・4(木)　13：30～15：00 11/14・28、…

爽やかな季節。「リビングカルチャー俱楽部」では、11月18日（月）に現地講座「秋のハイキング」を開催します。 　行き先は奈良県。世界遺産に登録されている「古都奈良の文化財；の一つ、春日山原始林を歩いて若草山を目指します。この地は、平安時代か...

【講師】

佐々木建雄さん（森林インストラクター）…

【日時】

2024/11/18（月）午前9時15分～午後4時ごろ（歩行…

健康運動指導士や保健師・助産師などの資格を持つ講師が、体のしくみや動かし方について丁寧にわかりやすく指導します。ストレッチとリンパケアで体を整え、肩こり・腰痛・むくみなどを緩和したり、更年期や生理前のホルモンバランスに効くツボや血行マッサー...

【講師】

ami（ピラティスインストラクター）…

【日時】

①第2・4（日）午前10時～11時。2024/11/10～1…

自然の美しさ、優しさを表現するアロハフラ。ハワイの音楽に合わせてゆっくりと動きましょう。

【講師】

井上ケイ・リマナニ・フラスタジオ講師陣…

【日時】

月曜コース ①第2・4、午後1時～2時30分。2024/1…

正しい立ち方、重心の移動、毎日できる簡単なトレーニング方法などを学びましょう。骨盤矯正に興味がある方にオススメ。まずは「立つ」「歩く」という基本動作からはじめ、歩き方を見直し、癖を直しましょう。

【講師】

①佐治瑞枝・代表②中司美嘉（いずれもラッキーメイクスクール講…

【日時】

①第2・4（月）午後1時～2時30分。2024/10/28～…

前半はエアロビクスを取り入れた運動で楽しく音楽に合わせて動き、後半はゆったりとしたヨガで体幹を鍛え、最後はリラクゼーションで締めくくる講座です。全身を動かして心もからだもスッキリできそうですね。

【講師】

芹澤宏江…

【日時】

第2・4・5（金）午前10時～11時。2024/10/25～…

ノリのよい音楽に合わせて体を動かします。ストレッチの要素も取り入れますよ。個人のレベルに合わせて動くので、運動が苦手な方も大丈夫。年齢、性別は問いません。初めての方も気軽に参加を。

【講師】

芹澤宏江…

【日時】

第2・4・5（木）午後2時30分～3時30分。2024/10…