京都を楽しむ、生活情報サイト
スローエクササイズ
「いつまでも元気に歩けるように！」を目標に、〝楽しく脳トレ〟〝簡単筋トレ〟〝ボールエクササイズ〟、などいろいろな運動を行います。インナーマッスルを鍛える簡単な〝コアトレ〟などの運動を個人のペースで動きましょう。
 まず寝ころがってのエクササイズ。 |
 少ししんどいですが体力づくりです。 |
 足のストレッチも大切です。 |
 スクワットは下半身の引き締めと |
開講中でも受付可能な講座もあります。
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TEL:075-212-4728
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土日：午前10時〜午後3時※祝日を除く
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講座により満席となっている場合があるので、当社より3営業日以内にメールか電話で受講の可否を
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