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やさしいヨガ
講師のMANAさん
この講座では、ヨガの動きで体の縮みを伸ばしたり、コリをほぐしたりしながら、体全体のバランスをととのえます。ゆったりとした動きや呼吸法でリラックスしましょう。冷え性や肩こりに悩んでいる方にもオススメです。
 元気な先生の一声から |
 三日月のポーズ簡単に見えて実は難しい。 |
 教室常設のマットに |
 三角のポーズ。 |
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