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この講座では、初心者から経験者までレベルにあわせて指導。体力や年齢にあわせて個人のペースで動きましょう。 ※経験者のみのコースもあります
この講座では、キューバのダンスのリズムにあわせて、基本のステップから始めます。さらにペアダンスに進み、毎回新しいパターンを練習します。年齢、性別は問いません。初心者の方も気軽に参加を。
アラブの音楽に合わせて女性らしいしなやかで柔軟性のある体づくりを目指しましょう。体幹を鍛える動きにもなるので、シェイプアップも期待できそう。年齢は問いません。 レベルに合わせて参加を。※女性限定
この講座では筆の持ち方から教えてもらえるので、書道の基礎から身につけたい方におすすめです。希望者は段級取得(別途料金要)も可能。
初めての方は、〝ハイビスカスの巾着袋〟から始めましょう。2作品目はタペストリーに挑戦!継続すれば好きな作品も作ることができますよ。アップリケの基本や針の使い方から学びましょう。
経絡(ケイラク)ストレッチとは東洋医学の考えを基にした穏やかな動きで、体のリズムを整えることを目指した体操です。シニア世代にもオススメ。
ヨガの呼吸法、そして合気道の動きを基にしたエクササイズです。合気道の技は左右同じ動きを繰り返すため、体のバランスを整える効果も期待されるとか。個人のペースでゆっくり学びましょう。
墨と顔彩を使って季節の風景、花などを〝ちょっと今風〟の絵柄で描きます。筆の使い方などの基礎から丁寧に指導します。
前半はエアロビクスを取り入れた運動で楽しく音楽に合わせて動き、後半はゆったりとしたヨガで体幹を鍛え、最後はリラクゼーションで締めくくる講座です。全身を動かして心もからだもスッキリできそうですね。
気軽に絵が描けるといいですね。身近にある花や風景を、色鉛筆でやさしい雰囲気に仕上げましょう。色鉛筆のみ、または水彩画のみでもOK !絵心がないと思っている方も一度参加してみて。