リビングカルチャー倶楽部?検索結果

歪んだ背骨を動かすことで、カラダの不具合の回復をめざします。まずは背骨が正しい位置に戻るよう、独自の体操で関節をゆるめ・ほぐし、歪まないカラダ作りの為の筋トレへと進みます。

【講師】

MANA…

【日時】

① 毎週（水）午後6時45分～7時45分。2025/7/2～…

普段あまり使わない〝サボり〟がちな筋肉を鍛えて、長年の腰痛・肩こり、体のゆがみなどの不調を取り除き、姿勢改善を目指しましょう！簡単で無理のないトレーニングなので、自宅でも気軽に行うことができますよ。 　 　 　※１日体験可【要予約】

【講師】

中司美嘉（日本JTA協会認定会員） …

【日時】

第２・４(木)　13：30～15：00 7/10～9/25…

24式の動きを全員で行いますが、初めての方から経験者までレベルにあわせて指導しますので、運動初心者でも安心。ゆっくりとしたペースの運動で、健康で生き生きした体作りを目指しましょう。

【講師】

中本眞智子（日本武術太極拳連盟公認太極拳A級指導員・五段）…

【日時】

①第1・3（木）午後6時30分～8時。2025/7/3～9/…

週末のお勤め帰りにヨガでリフレッシュしませんか？ 　ストレッチヨガを続けることで、体の気持ちよい個所や伸びにくい部分が自分自身で感じられ、健康づくりにつながります。 　心を静め、ゆったりした時間を楽しみましょう！ 　 　※１日体験可[要予約...

【講師】

村尾裕子…

【日時】

第１・３(金)　18：30～20：00 7/4～9/19（…

この講座では専用の靴がなくても、スニーカーで気軽にタップダンスに挑戦することができます。「同じ年代の人たちと一緒にレッスンしたい」「ダンスや運動は初めてで不安…」という方にもピッタリ！まずは簡単なステップから始めましょう！気軽に参加を。

【講師】

TAMBO（中高老年期運動指導士）…

【日時】

第1・3・5（金）午前10時～11時30分。2025/7/4…

この講座では、ヨガの動きで体の縮みを伸ばしたり、コリをほぐしたりしながら、体全体のバランスをととのえます。ゆったりとした動きや呼吸法でリラックスしましょう。冷え性や肩こりに悩んでいる方にもオススメです。※女性限定

【講師】

MANA…

【日時】

①毎週（水）午後1時30分～3時。2025/7/2～9/24…

重要無形文化財に指定された「琉球舞踊」は沖縄庶民の〝生活〟や〝心〟を表現した伝統芸能です。この講座では、足さばき、手の動きを基礎から丁寧に指導します。沖縄独特の、リズミカルで明るく楽しい音楽にあわせて踊りませんか。初めての方も気軽に参加して...

【講師】

田川徳子（関西琉球舞踊研究所教師）…

【日時】

第1・3（木）午後1時30分～3時。2025/7/3～9/1…

「いつまでも元気に歩けるように！」を目標に、〝楽しく脳トレ〟〝簡単筋トレ〟〝ボールエクササイズ〟、などいろいろな運動を行います。インナーマッスルを鍛える簡単な〝コアトレ〟などの運動を個人のペースで動きましょう。

【講師】

芳賀明子（健康運動指導士）…

【日時】

毎週（水）午前10時～11時または午前11時20分～午後0時…

この講座はゆったりとした動きで体の奥にある筋肉、インナーマッスルを動かし自身の体を整え、安眠できるような体づくりを目指すクラスです。また日常に取り入れることができるセルフケアも教えてもらえますよ。1週間のなかばにひと息ついて体を整えませんか...

【講師】

SAKI（FTPピラティスアドバンスインストラクター）…

【日時】

第1・3（水）午後6時45分～7時45分。2025/7/2～…

〝美尻〟〝美脚〟を目指してレッスンするクラスです。体幹を鍛えるピラティスは体の歪みや姿勢の改善などに効果的とされるエクササイズのひとつ。体幹が安定することでケガの防止にもつながり、日常生活も体が楽になりそう！

【講師】

SAKI（FTPピラティスアドバンスインストラクター）…

【日時】

第1・3（水）午後5時30分～6時30分。2025/7/2～…