新着・おススメ講座　リビングカルチャー倶楽部?検索結果

正しい立ち方、重心の移動、毎日できる簡単なトレーニング方法などを学びましょう。骨盤矯正に興味がある方にオススメ。まずは「立つ」「歩く」という基本動作からはじめ、歩き方を見直し、癖を直しましょう。

【講師】

①佐治瑞枝・代表②中司美嘉（いずれもラッキーメイクスクール講...

【日時】

①第2・4（月）午後1時～2時30分。2025/4/14～6...

馴染みのある曲で踊る現代フラだけでなく、打楽器のみの曲で踊る古典フラも学びましょう。またハワイの歴史や文化などの興味深い話を聞くこともできます。体の動かし方を基礎から丁寧に指導してもらえるので、初心者の方でも安心して参加することができますよ...

【講師】

北相模由佳（ハーラウ・カラーオクムカヒ所属）

【日時】

①第2・4（日）午前10時～11時30分。2025/4/13...

理学療法士の資格をもつ講師が、解剖学に基づいた正しい体幹エクササイズを優しく指導。ピラティスの動きを取り入れ、健康な体づくりを目指します。

【講師】

竹田一義(理学療法士・ピラティスインストラクター)

【日時】

①第2・4（水）午後5時30分～6時30分または午後7時～8...

腰痛、肩こり、膝痛、股関節痛などの原因となる背骨の歪みを整えて体の不調の改善を目指す講座です。気軽に取り組める内容なので「体が硬い」「運動が苦手」といった方でも安心して参加を。講師が優しく指導します。

【講師】

笹川実香(一般社団法人背骨コンディショニング協会パーソナルト...

【日時】

①第2・4（火）午後5時～6時。2025/4/8～6/24（...

この講座はヨガを通し、しなやかで安定した心身を養うことを目指すクラスです。セルフマッサージや呼吸法、ストレッチで体をほぐした後、ヨガのポーズで体と心を整えていきましょう。ゆったりとしたペースで指導してもらえるので、ヨガ初心者の方でも安心。年...

【講師】

愛実

【日時】

第1・3（日）午前10時～11時30分。2025/4/6～6...

姿勢を正し字を丁寧に書くことで、集中力が身につくとか。この講座では、文字の正しい“書き順、とめ、はね、はらい”などを身につけ、バランスの良い文字が書けるようになることを目指しましょう。年齢に関係なく個人のペースで練習を（30分以上の受講でい...

【講師】

中村有佐（日本習字）

【日時】

第1・3（日）午前10時～正午。2025/4/6～6/15（...

俳句や俳画などの作品を一層引き立てる〝印〟を彫ってみませんか？印刀の持ち方から丁寧に指導します。初めての方は名前の1文字（ひらがな）から始めましょう。かわいらしい作品ができあがりますよ。

【講師】

前川峰雲（日展作家・謙慎書道会理事）

【日時】

第1・3（日）午前10時～正午。2025/4/6～6/15（...

この講座では大人の方を対象に、バレエバーを使ったレッスンを行います。正しい立ち方、手足の位置や動かし方など、バレエの基礎を身につけましょう。※経験者コースもあり

【講師】

鳥山美優

【日時】

①第1・3・5（木）正午～午後1時。2025/4/3～6/1...

教室内でいろいろなウォーキングをしながら筋力アップ、基礎代謝アップを目指します。また、インナーマッスルを鍛えるコアトレーニングの指導もあります。個人のペースで動きましょう。気軽に参加を。

【講師】

芳賀明子（健康運動指導士）

【日時】

第1・3・5（土）午前10時～11時30分。2025/4/5...

教室内でいろいろなウォーキングをしながら筋力アップ、基礎代謝アップを目指します。そしてリセット体操を通して、ひざや足首、肩関節のクセを正し、体全体のゆがみ改善を目指しましょう。個人のペースで動きましょう。気軽に参加を。

【講師】

芳賀明子（健康運動指導士）

【日時】

第1・3・5（土）午後1時30分～2時45分。2025/4/...