1回3分！　真向法体操～4つのポーズで～ 教室詳細　リビングカルチャー倶楽部

真向法（まっこうほう）とは、4つの基本動作からなる簡単な体操です。正しく継続して行うことで股関節周りを柔軟にし、姿勢や血行をよくすることもできるとか。簡単な健康法として日常生活に取り入れましょう。