骨盤ボールエクササイズ～金曜コース～ 教室詳細　リビングカルチャー倶楽部

この講座では、ボールを使い骨盤の歪みを改善しながら体幹を鍛えるエクササイズをやさしく指導。まずは各自の骨盤の歪みのチェックから。その後ボールを使い全身運動を。激しい動きもないので、運動初心者でも大丈夫！個人のペースでゆっくりと動きましょう。