リビングカルチャー倶楽部?検索結果

この講座では、ヨガの動きで体の縮みを伸ばしたり、コリをほぐしたりしながら、体全体のバランスをととのえます。ゆったりとした動きや呼吸法でリラックスしましょう。冷え性や肩こりに悩んでいる方にもオススメです。

【講師】

MANA…

【日時】

①毎週（水）午後1時30分～3時。2025/1/8～3/26…

日本舞踊を現代風にした華やかで優雅な新舞踊。演歌・歌謡曲などに合わせて踊ります。初めて踊るという方でも基礎から丁寧に指導しますので、安心して参加できます。足腰を使うので、健康維持にも役立ちそうですね。

【講師】

都流公二…

【日時】

第2・4（木）午後1時～2時30分。2025/1/9～3/2…

この講座では、初心者でも簡単にとり組める〝手びねり〟を指導。カップ、皿、花瓶…、好きなデザインでオリジナル作品を、作ってみませんか。※作品のお渡しは約1カ月後です

【講師】

米澤猛…

【日時】

第2・4（木）午後3時20分～5時20分。2025/1/9～…

花結びとは1本のひもを花やチョウ、鳥などの形に表現する伝統的な手芸です。ストラップなどの小物のほか、色紙に張る作品なども作ることができます。

【講師】

横井寿園（花結び正園会）…

【日時】

第2・4（木）午前10時～正午または午後3時20分～5時20…

「いつまでも元気に歩けるように！」を目標に、〝楽しく脳トレ〟〝簡単筋トレ〟〝ボールエクササイズ〟、などいろいろな運動を行います。インナーマッスルを鍛える簡単な〝コアトレ〟などの運動を個人のペースで動きましょう。

【講師】

芳賀明子（健康運動指導士）…

【日時】

毎週（水）午前10時～11時または午前11時20分～ 午後0…

K-POPのダンスといえば可愛くマネしやすい振付からハイレベルなものまで幅広くありますね。「踊ってみたいけど難しそう」「ダンスは初めてなので不安」と思っている方も楽しくK-POPダンスにチャレンジしてみませんか。初心者の方でも講師が丁寧に指...

【講師】

tonchi…

【日時】

第2・4（水）午前11時45分～午後0時45分または午後1時…

ピラティスは背骨・骨盤の動きに焦点をあてた「体の中心を鍛えるエクササイズ」のひとつ。この体幹が鍛えられることで、ケガをしにくい体になったり、体の癖をなおすことで美姿勢にもなるとか。またボディラインもスッキリしそうですね。はじめての方でも気軽...

【講師】

tonchi（FTPマットピラティス認定インストラクター）…

【日時】

第2・4（水）午後2時15分～3時15分または午後3時30分…

初めての方は、つばき柄のミニタぺストリー（約25㌢✕25㌢）を。2作品目からは講師と相談の上、好きな作品を作ることができますよ。

【講師】

大槻謹子…

【日時】

第2・4（水）午前10時～正午。2025/1/8～3/26（…

さまざまなアーサナ（体操）を時間をかけてじっくり行いながら、基本的な呼吸法や瞑想（めいそう）法を習います。個人のペースに合わせて動きましょう。気軽に参加を。

【講師】

渡辺昧比（日本ヨーガ禅道友会教師・認定ヨーガ療法士）…

【日時】

毎週（水）午前10時～11時30分。2025/1/8～3/2…

「飾りたくなる写真の撮り方」や「撮った写真の選び方」などを、プロのカメラマンから学び、趣味や仕事に生かしませんか。※カメラ操作の基礎指導はありません

【講師】

渡辺未知（フォトグラファー）…

【日時】

第2・4（水）午後3時20分～5時または午後6時30分～8時…