リビングカルチャー倶楽部?検索結果

「健康・友好・平和」がモットーの楊名時太極拳。ゆったりとした動きで、心と呼吸のバランスをとりましょう。少ない運動量で健康的に！

【講師】

神野裕子、吉雄則子（いずれも日本健康太極拳協会師範）…

【日時】

①毎週（月）午後3時30分～5時。2024/10/7～12/…

「いつまでも元気に歩けるように！」を目標に、〝楽しく脳トレ〟〝簡単筋トレ〟〝ボールエクササイズ〟、などいろいろな運動を行います。インナーマッスルを鍛える簡単な〝コアトレ〟などの運動を個人のペースで動きましょう。

【講師】

芳賀明子（健康運動指導士）…

【日時】

毎週（水）午前10時～11時または午前11時20分～ 午後0…

見えない部分の筋肉を動かし、強くてしなやかな体づくりを目指しましょう。個人のレベルに合わせて動くので、運動が苦手な方も気軽に参加を。

【講師】

山本孝（フィットネス企画Q）ほか…

【日時】

毎週（火）午後3時30分～5時。2024/10/1～12/2…

伝統的なヨーガを、気軽に行いませんか。本場インドで修行、さらに指導経験がある講師なので、初めての方や体力に自信のない方でも安心して受講を！ 　※まずは事前有料体験（2024/9/10）に必ず参加を

【講師】

橋本悦子（インド国家認定ヨーガ教師)…

【日時】

〈事前有料体験〉 ①2024/9/10(火)午前11時40…

リズムに乗って足で音を出すのが楽しい〝タップダンス〟。この講座では専用の靴がなくてもスニーカーを使って気軽に挑戦することができます。ダンスや運動が初めての方でも大丈夫。まずは簡単なステップから始めましょう！

【講師】

TAMBO（タップダンサー）…

【日時】

第1・3（火）午後6時30分～8時。2024/10/1～12…