リビングカルチャー倶楽部?検索結果

〝美尻〟〝美脚〟を目指してレッスンするクラスです。体幹を鍛えるピラティスは体の歪みや姿勢の改善などに効果的とされるエクササイズのひとつ。体幹が安定することでケガの防止にもつながり、日常生活も体が楽になりそう！

【講師】

SAKI（FTPピラティスアドバンスインストラクター）…

【日時】

第1・3（水）午後5時30分～6時30分。2025/4/2～…

見えない部分の筋肉を動かし、強くてしなやかな体づくりを目指しましょう。個人のレベルに合わせて動くので、運動が苦手な方も気軽に参加を。

【講師】

山本孝（フィットネス企画Q）ほか…

【日時】

毎週（火）午後3時30分～5時。2025/4/1～6/24（…

お出かけに気持ちの良い時期に「リビングカルチャー俱楽部」では現地講座「春のハイキング」を開催します。 　3月31日（月）は、琵琶湖疎水沿いを滋賀県側から歩きます。見頃の桜を楽しめるかもしれませんね。 　5月12日（月）は、古戦場・天王山へ。...

【講師】

佐々木建雄さん（森林インストラクター）…

【日時】

①「琵琶湖疎水＆小関越」 2025/3/31（月）午前10…

24式の動きを全員で行いますが、初めての方から経験者までレベルにあわせて指導しますので、運動初心者でも安心。ゆっくりとしたペースの運動で、健康で生き生きした体作りを目指しましょう。

【講師】

中本眞智子（日本武術太極拳連盟公認太極拳A級指導員・四段）…

【日時】

①第1・3（木）午後6時30分～8時。2025/4/3～6/…

この講座では、ヨガの動きで体の縮みを伸ばしたり、コリをほぐしたりしながら、体全体のバランスをととのえます。ゆったりとした動きや呼吸法でリラックスしましょう。冷え性や肩こりに悩んでいる方にもオススメです。※女性限定

【講師】

MANA…

【日時】

①毎週（水）午後1時30分～3時。2025/4/2～6/25…

さまざまなアーサナ（体操）を時間をかけてじっくり行いながら、基本的な呼吸法や瞑想（めいそう）法を習います。個人のペースに合わせて動きましょう。気軽に参加を。

【講師】

渡辺昧比（日本ヨーガ禅道友会教師・認定ヨーガ療法士）…

【日時】

毎週（水）午前10時～11時30分。2025/4/2～6/2…

この講座はゆったりとした動きで体の奥にある筋肉、インナーマッスルを動かし自身の体を整え、安眠できるような体づくりを目指すクラスです。また日常に取り入れることができるセルフケアも教えてもらえますよ。1週間のなかばにひと息ついて体を整えませんか...

【講師】

SAKI（FTPピラティスアドバンスインストラクター）…

【日時】

第1・3（水）午後6時45分～7時45分。2025/4/2～…

歪んだ背骨を動かすことで、カラダの不具合の回復をめざします。まずは背骨が正しい位置に戻るよう、独自の体操で関節をゆるめ・ほぐし、歪まないカラダ作りの為の筋トレへと進みます。

【講師】

MANA…

【日時】

① 毎週（水）午後6時45分～7時45分。2025/4/2～…

古くからタイに伝わる〝仙人の健康体操〟とよばれる〝ルーシーダットン〟。肩こり、腰痛、内臓の働きの改善を目指しましょう。類似しているヨガとは異なる呼吸法が特徴です。難易度も低いので、運動の苦手な方でも大丈夫。

【講師】

①水無瀬優季②滝川亜希子（いずれもJUNE STYLE ST…

【日時】

①毎週（火）午後1時～2時。2025/4/1～6/24（全1…

「健康・友好・平和」がモットーの楊名時太極拳。ゆったりとした動きで、心と呼吸のバランスをとりましょう。少ない運動量で健康的に！

【講師】

神野裕子、吉雄則子（いずれも日本健康太極拳協会会員師範）…

【日時】

①毎週（月）午後3時30分～5時。2025/4/7～6/30…