リビングカルチャー倶楽部?検索結果

ハワイアンの曲に合わせて手や足の動かし方といった基本動作からやさしく指導。楽しく踊ることを目標に運動するクラスです。初めての方や運動経験がない方も気軽に参加をしてみませんか。

【講師】

MANA…

【日時】

第1・3（金）午後0時45分～1時45分。2025/4/4～…

重要無形文化財に指定された「琉球舞踊」は沖縄庶民の〝生活〟や〝心〟を表現した伝統芸能です。この講座では、足さばき、手の動きを基礎から丁寧に指導します。沖縄独特の、リズミカルで明るく楽しい音楽にあわせて踊りませんか。初めての方も気軽に参加して...

【講師】

田川徳子（関西琉球舞踊研究所教師）…

【日時】

第1・3（木）午後1時30分～3時。2025/4/3～6/1…

「いつまでも元気に歩けるように！」を目標に、〝楽しく脳トレ〟〝簡単筋トレ〟〝ボールエクササイズ〟、などいろいろな運動を行います。インナーマッスルを鍛える簡単な〝コアトレ〟などの運動を個人のペースで動きましょう。

【講師】

芳賀明子（健康運動指導士）…

【日時】

毎週（水）午前10時～11時または午前11時20分～ 午後0…

〝美尻〟〝美脚〟を目指してレッスンするクラスです。体幹を鍛えるピラティスは体の歪みや姿勢の改善などに効果的とされるエクササイズのひとつ。体幹が安定することでケガの防止にもつながり、日常生活も体が楽になりそう！

【講師】

SAKI（FTPピラティスアドバンスインストラクター）…

【日時】

第1・3（水）午後5時30分～6時30分。2025/4/2～…

見えない部分の筋肉を動かし、強くてしなやかな体づくりを目指しましょう。個人のレベルに合わせて動くので、運動が苦手な方も気軽に参加を。

【講師】

山本孝（フィットネス企画Q）ほか…

【日時】

毎週（火）午後3時30分～5時。2025/4/1～6/24（…

この講座では、ヨガの動きで体の縮みを伸ばしたり、コリをほぐしたりしながら、体全体のバランスをととのえます。ゆったりとした動きや呼吸法でリラックスしましょう。冷え性や肩こりに悩んでいる方にもオススメです。※女性限定

【講師】

MANA…

【日時】

①毎週（水）午後1時30分～3時。2025/4/2～6/25…

さまざまなアーサナ（体操）を時間をかけてじっくり行いながら、基本的な呼吸法や瞑想（めいそう）法を習います。個人のペースに合わせて動きましょう。気軽に参加を。

【講師】

渡辺昧比（日本ヨーガ禅道友会教師・認定ヨーガ療法士）…

【日時】

毎週（水）午前10時～11時30分。2025/4/2～6/2…

この講座はゆったりとした動きで体の奥にある筋肉、インナーマッスルを動かし自身の体を整え、安眠できるような体づくりを目指すクラスです。また日常に取り入れることができるセルフケアも教えてもらえますよ。1週間のなかばにひと息ついて体を整えませんか...

【講師】

SAKI（FTPピラティスアドバンスインストラクター）…

【日時】

第1・3（水）午後6時45分～7時45分。2025/4/2～…

太極拳は、いつでもどこでも楽しむことができる、体にやさしい運動といわれています。この講座では経験者・初心者関係なく一緒に楽しめる講座です。ゆったりした全身運動で体をほぐし、基礎体力アップを目指しましょう。

【講師】

関口牧子（日本武術太極拳連盟公認太極拳A級指導員・四段）…

【日時】

毎週（火）午後1時～3時。2025/4/1～6/24（全11…

伝統的なヨーガを、気軽に行いませんか。本場インドで修行、さらに指導経験がある講師なので、初めての方や体力に自信のない方でも安心して受講をしてください。 　※まずは事前有料体験（2025/3/18）に必ず参加を

【講師】

橋本悦子（インド国家認定ヨーガ教師)…

【日時】

〈事前有料体験〉 ①2025/3/18(火)午前11時40…