リビングカルチャー倶楽部?検索結果

この講座では、初心者から経験者までレベルにあわせて指導。体力や年齢にあわせて個人のペースで動きましょう。 　※経験者のみのコースもあります

【講師】

山本多壽子（日本武術太極拳連盟公認太極拳A級指導員・四段）…

【日時】

第2・4(土)午後1時～2時30分。2024/4/13～6/…

アラブの音楽に合わせて女性らしいしなやかで柔軟性のある体づくりを目指しましょう。体幹を鍛える動きにもなるので、シェイプアップも期待できそう。年齢は問いません。 　レベルに合わせて参加を。※女性限定

【講師】

Fatima…

【日時】

第2・4（土）2024/4/13～6/22（全6回） ①入…

前半はエアロビクスを取り入れた運動で楽しく音楽に合わせて動き、後半はゆったりとしたヨガで体幹を鍛え、最後はリラクゼーションで締めくくる講座です。全身を動かして心もからだもスッキリできそうですね。

【講師】

芹澤宏江…

【日時】

第2・4（金）午前10時～11時。2024/4/12～6/2…

経絡（ケイラク）ストレッチとは東洋医学の考えを基にした穏やかな動きで、体のリズムを整えることを目指した体操です。シニア世代にもオススメ。

【講師】

中森万美子（中森万美子鍼灸院院長）…

【日時】

第2・4（金）午前11時15分～午後0時15分。2024/4…

ヨガの呼吸法、そして合気道の動きを基にしたエクササイズです。合気道の技は左右同じ動きを繰り返すため、体のバランスを整える効果も期待されるとか。個人のペースでゆっくり学びましょう。

【講師】

入江康仁（合気道六段）…

【日時】

第2・4（金）午前11時～正午。2024/4/12～6/28…

ノリのよい音楽に合わせて体を動かします。ストレッチの要素も取り入れますよ。個人のレベルに合わせて動くので、運動が苦手な方も大丈夫。年齢、性別は問いません。初めての方も気軽に参加を。

【講師】

芹澤宏江…

【日時】

第2・4・5（木）午後2時30分～3時30分。2024/4/…

優雅なベリーダンスは飛んだり跳ねたりするハードな動きがなく、体への負担が少ないので、「ダンスが初めて」という方でも踊る事ができるダンスです。初心者の方を対象に講師が丁寧に指導するので安心！ 　※女性限定

【講師】

Orie（Orie bellydance school）…

【日時】

第2・4・5（木）午後0時45分～2時。2024/4/11～…

日本舞踊を現代風にした華やかで優雅な新舞踊。演歌・歌謡曲などに合わせて踊ります。初めて踊るという方でも基礎から丁寧に指導しますので、安心して参加できます。足腰を使うので、健康維持にも役立ちそうですね。

【講師】

都流公二…

【日時】

各（木）午後1時～2時30分。2024/4/11、6/13・…

正しい立ち方、重心の移動、毎日できる簡単なトレーニング方法などを学びましょう。まずは「立つ」「歩く」という基本動作からはじめ、歩き方を見直し、癖を直しましょう。

【講師】

①佐治瑞枝・代表 ②中司美嘉（いずれもラッキーメイクスクール…

【日時】

①第2・4（月）午後1時～2時30分。2024/4/8～6/…

「健康・友好・平和」がモットーの楊名時太極拳。ゆったりとした動きで、心と呼吸のバランスをとりましょう。少ない運動量で健康的に！

【講師】

神野裕子、吉雄則子（いずれも日本健康太極拳協会師範）…

【日時】

①毎週（月）午後3時30分～5時。2024/4/1～6/24…