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教室内でいろいろなウォーキングをしながら筋力アップ、基礎代謝アップを目指します。また、インナーマッスルを鍛えるコアトレーニングの指導もあります。個人のペースで動きましょう。気軽に参加を。
ガラスなどの素材に、特殊なカラーフィルムとリード線を張ることで、ステンドグラスのような本格的な作品を作ることができます。今回は、バラをモチーフにした作品に挑戦!継続すれば好きな作品を作ることができますよ。
まずは、多様な現代短歌作品を紹介。さらに初心者からベテランの方まで一緒に、季語の制約がない「五七五七七」の短歌を実作して鑑賞します。添削やアドバイスもあります。〝新鮮な言葉の感性〟を楽しみましょう。
墨の濃淡一つで世界を表現する墨絵。その基本的な〝墨絵〟をより手軽に楽しむことができるように筆ペンで描いてみませんか。
ハワイアンの曲に合わせて手や足の動かし方といった基本動作からやさしく指導。楽しく踊ることを目標に運動するクラスです。初めての方や運動経験がない方も気軽に参加を。
好きな画材で季節の風景・静物を自由に描きましょう。
この講座では専用の靴がなくても、スニーカーで気軽にタップダンスに挑戦することができます。「同じ年代の人たちと一緒にレッスンしたい」「ダンスや運動は初めてで不安…」という方にもピッタリ!まずは簡単なステップから始めましょう!気軽に参加を。
抹茶の飲み方、〝お茶菓子〟の頂き方など基礎的なことから学びましょう。主に立礼式( 机と椅子)なので、足や膝も痛くないのがいいですね。初めての方でも気軽に参加を。
はじめての方は、筆の使い方など基本から丁寧に指導します。四季の花・風景をハガキや色紙に描きませんか。希望すれば水墨で山水なども描くこともできますよ。
この講座では、ヨガの動きで体の縮みを伸ばしたり、コリをほぐしたりしながら、体全体のバランスをととのえます。ゆったりとした動きや呼吸法でリラックスしましょう。冷え性や肩こりに悩んでいる方にもオススメです。