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定期的な受診が求められている「健康診断」。何らかの指摘が入っている場合、「どうして？」「どう対策すればいいの」と思う人もいるのでは。そこで、知っておきたい原因や対策などを教えてもらいました。

イラスト/オカモトチアキ

読者の約３割が“脂質”に所見あり

読者にアンケート（※）をとったところ、健康診断を受け、有所見があった項目で多いのが“脂質”で、約30％が該当する結果に。2番目に多いのが“血圧”でした。

それぞれ、有所見が出る主な原因や、有所見が出たときに判定区分を問わず取り組みたい対策などを紹介。読者に聞いた、有所見が出たときに取った行動も参考にして。

※2026年3月にリビング読者にアンケート。有効回答数648

読者の約30％が該当脂質

中性脂肪の数値が高い要因には、糖分の取りすぎも

血液中の脂質（ＬＤＬコレステロールや中性脂肪）の値が基準値より高い状態を、脂質異常症といいます。食生活の欧米化により、脂質異常症の人は年々増加しているとか。

ＬＤＬコレステロールの数値が高い原因として挙げられるのが動物性脂肪の過度の摂取です。一方、中性脂肪の数値が上がる原因には、甘いものやお酒などに含まれる糖分の取りすぎなども影響しているそう。

読者の約23％が該当血圧

高血圧は食塩の過剰摂取や寒暖差も影響

血圧に所見が出る人の中でも、高血圧を発症している人の割合が年々増加傾向にあるといいます。

高血圧は食塩のとりすぎや肥満、運動不足、寒暖差による自律神経の乱れなどが主な原因に挙げられます。

「高血圧も基本的に無症状ですが、長年続くと心臓や腎臓、血管への負担に。病気を予防するため、減塩などで改善を目指すことが大切です」

食塩摂取を減らすため、調理の際には塩分計などで塩分量を測りながら調味料を加えることや、塩の代わりにしょうがやさんしょうなどで味付けをすることなどが推奨されています。

そのほか、所見が出やすいこんな病気も

脂質、血圧の検査項目以外で、有所見が出る人が多い病気を聞きました。当てはまる人は対策を。

不整脈

肥満や高血圧で生じることも

急に脈が早くなったり、遅くなったりする不整脈。心電図検査で指摘が入る人が少なくないようです。

「不整脈と診断されても、特段症状がなく、経過観察になるケースもあります」

不整脈の原因はさまざまですが、肥満や高血圧に起因することも。

胸の痛みや圧迫感を感じることがあれば、早めに医療機関を受診しましょう。

ぼうこう炎

外部からの細菌も原因に

ぼうこう炎を患い、尿検査の項目の尿潜血が陽性になる人もよく見られるそう。

「特に女性は男性に比べると尿道の長さが短いため、外部からの細菌がぼうこうに届きやすく、炎症を起こしやすいと言われています」

尿が長くとどまると細菌が増えやすくなるため、尿意を感じたらこまめに排尿すること、排尿後は必ず前から後ろに拭くようにすることなどが大切なのだとか。

貧血

子宮の病気による出血によっても誘発

血液検査を通して赤血球数やヘモグロビンの濃度を測定し、判断される貧血。「指摘が入ったことがある」という読者も多いかもしれませんね。

「女性は生理や子宮の病気による出血で貧血になりやすいです。閉経後でも、消化器系の腫瘍による下血が原因となることもあります」

貧血に所見が出るときは鉄分が不足している場合があるため、日頃の食事の内容を見直すことが大切です。

痔（じ）が原因で貧血を引き起こす女性も、意外と目立つそう。

「育児による抱っこで肛門に圧がかかることにより、痔を引き起こします。便秘が原因になることもあるので、便通を良くすることも痔の予防になります」

異常の有無に関わらず、検査結果は保管して

（2026年4月11日号より）