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静電気で髪が広がる、顔に張りつく…。秋冬にそんな経験をする人もいるのでは。この時期に意識したいヘアケアとは。

イラスト／オカモトチアキ

主な要因は、空気の乾燥
髪だけではなく頭皮にも影響が

秋冬の髪には、どんなトラブルが起きやすいのでしょう。美容師で、京都美容専門学校の嘱託教員も務める高木正文さんによると「お客さんからよく聞くのは、髪がパサパサする、広がってまとまらない、抜け毛が増えるなどです」。

では、その要因は？

「パサつき、広がりの最大の原因は空気の乾燥、暖房による乾燥です。カラーやパーマなどで傷んだ髪、また内部の脂質が減って空洞化した40代以降の人の髪は、より影響を受けやすいでしょう」

頭皮はどうでしょうか。皮ふ科医で、京都府立医科大学　大学院医学研究科の皮膚科学准教授・益田浩司さんは「気温が下がり、湿度が低くなると、頭皮も乾燥しやすくなります」と話します。

「乾燥すると皮ふのバリア機能が低下して刺激に弱くなり、かゆくなることが。頭皮の角質がポロポロとめくれ、大きなフケとして目立つケースもあります」

教えてくれたのは

夏に受けたダメージも要因に

トラブルのもとは乾燥以外にも。「寒さで血流が悪くなると、頭皮に栄養が届きにくくなります。髪の成長が阻害されることで、抜け毛の要因になる場合があります」と益田さん。

高木さんによると「夏に浴びた強い紫外線や、食欲不振による栄養不足、疲れといったダメージが髪に表れる季節」とも。次章で対策を聞きました。

専門家がアドバイス

これまでの習慣やヘアケア方法の見直しを

前章で紹介したトラブルに対して、高木さんは「髪質は一人一人違いますし、季節や状況によっても変わってきます。今の自分に合ったケアを行いましょう」と話します。益田さんからは「頭皮の健康を保つためには、バランスのとれた食事や十分な睡眠、ストレスをためないといった生活の見直しも大切です。かゆみがひどい、フケが異常に増えた場合は皮ふ科を受診してください」と助言も。

下記の対策を参考に、これまでの習慣やケアを見直してみては。

（2025年11月15日号より）