京都を楽しむ、生活情報サイト
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さまざまなアーサナ(体操)を時間をかけてじっくり行いながら、基本的な呼吸法や瞑想(めいそう)法を習います。個人のペースに合わせて動きましょう。気軽に参加を。
初めての方はミニポーチからはじめましょう。継続すれば、講師と相談の上、好きな作品を作ることができます。
この講座はゆったりとした動きで体の奥にある筋肉、インナーマッスルを動かし自身の体を整え、安眠できるような体づくりを目指すクラスです。また日常に取り入れることができるセルフケアも教えてもらえますよ。1週間のなかばにひと息ついて体を整えませんか...
ちりめん布を使い、つまみ細工・押し絵などの基礎から学ぶ講座です。2作品目からは講師と相談しながら好きな作品を。
透明感のある色を重ねることで、繊細な魅力を生み出す手描友禅。初めての方はTシャツに挑戦しましょう。
繊細な透かし編みができるレース風の編み物。繊細で美しい作品ですが、難解な製図がないのが特徴です。
ゆっくりと体を動かしたり、静かに座ったりして、心身のしなやかさを育みます。自分のペースで体を動かしましょう。 ※コース参加希望の方は事前有料1日体験(2024/3/18・19)に参加を
見えない部分の筋肉を動かし、強くてしなやかな体づくりを目指しましょう。個人のレベルに合わせて指導してもらえるので、気軽に参加して下さい。
伝統的なヨーガを、気軽に行いませんか。本場インドで修行、さらに指導経験がある講師なので、初めての方や体力に自信のない方でも安心して受講を! ※まずは事前有料体験(2024/3/19)に必ず参加を
古くからタイに伝わる〝仙人の健康体操〟とよばれる〝ルーシーダットン〟。肩こり、腰痛、内臓の働きの改善を目指しましょう。類似しているヨガとは異なる呼吸法が特徴です。※木曜日・夜コースも有