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楽しいフラ

手や足の動かし方といった基本のほか、ハワイアンの曲にあわせて体を動かしましょう。楽しく踊ることを目標に運動するクラスです。運動経験がない方も一度気軽に始めてみませんか。  ※女性限定

【講師】
MANA…
【日時】
毎週(金)午後2時~3時。4/27~6/22(全8回) ※5…

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【1day】グラスアート〜鯉のぼり〜

ガラスなどの素材に特殊なカラーフィルムとリード線を張って、まるでステンドグラスのような本格的な作品が作れます。今回は「鯉のぼり」の作品に挑戦しましょう。 ※木製フレームは付きません。

【講師】
加藤みち代(日本グラスアート協会)…
【日時】
4/27(金)午後0時30分~3時30分…

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ルーシーダットン(タイ式健康法)

古くからタイに伝わる“仙人の健康体操”とよばれる健康法“ルーシーダットン”。肩こり、腰痛、内臓の働き、体のゆがみの改善を目指しましょう。類似しているヨガとは異なる呼吸法が特徴で、難易度も低いので、運動が苦手と思っている方、体の硬い方や初めて...

【講師】
水無瀬優季(JUNE STYLE STUDIO認定インストラ…
【日時】
【1】火曜コース 毎週(火)午後1時~2時。4/24〜6/…

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【New】知って得する仏事と作法~お坊さんに教わる豆知識~

今さら聞けない、仏事に関する作法やしきたりといった難しそうなあれこれを楽しく学びませんか。この講座では現役のお坊さんである講師が月ごとにテーマを決めて判りやすく、ユーモアを交えて解説します。4月は「葬式と仏事」、5月は「仏壇と神棚」6月は「...

【講師】
福原堂礎(仏教墓塔研究会会長)…
【日時】
第4(木)午前10時~11時30分。4/26~6/28(全3…

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スローエクササイズ

この講座では「いつまでも元気に歩けるように!」を目標に〝楽しく脳トレ〟〝簡単筋トレ〟〝ボールエクササイズ〟などいろいろな運動を指導。今人気のインナーマッスルを鍛える簡単なコアトレーニングの指導もあります。

【講師】
芳賀明子(健康運動指導士)…
【日時】
毎週(水)午前10時~11時または午前11時20分~午後0時…

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背骨コンディショニング~歪まないカラダつくりを!~

歪んだ背骨を動かすことで、カラダの不具合の回復をめざします。まずは背骨が正しい位置に戻るよう独自の体操で関節をゆるめ・ほぐし、歪まないカラダ作りの為に筋トレへと進みます。簡単な動きばかりなので年齢、性別は問いません。肩こり、腰痛、内臓の不調...

【講師】
MANA…
【日時】
毎週(水)午後6時45分~7時45分。4/25~6/27(全…

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【1day】やさしいがま口作り~がま口財布〜

口金のつけ方は難しい?と思っている方も、気軽に参加できる教室。材料は講師が用意する布セット(約20種類)の中から選べます。布合わせを楽しみながらチクチク、がま口財布を作りましょう。

【講師】
小豆美佐(雑貨屋Beans主宰)…
【日時】
4/25(水)午後0時30分~2時30分…

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ピラティス

見えない部分の筋肉を動かし、強くてしなやかな体づくりを目指しましょう。個人のレベルに合わせて指導してもらえるので、体力に自信がない方も気軽に参加してください。まずは〝コア〟を意識してみませんか。

【講師】
山本孝(フィットネス企画Q)他…
【日時】
毎週(火)午後3時30分~5時。4/24〜6/26(全10回…

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いきいき健康体操

簡単にできるエクササイズや、脳のトレーニングにもなる運動を交えて、楽しく体を動かしましょう。ボール体操、ピラティス、リズム体操、ストレッチなどの運動をミックスして行います。各自のペースで動きましょう。

【講師】
藤井文香・山本孝(フィットネス企画Q)…
【日時】
毎週(月)午前10時30分~正午。4/23~6/25(全9回…

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ちりめん工芸〜お花のアクセサリー〜

一越ちりめんを使い、〝つまみ細工のお花のアクセサリー〟を作りましょう。髪飾りにもチョーカーにも仕上げることができ色は4色(赤、えんじ、青、紫)から選べます。大切な方への手づくりプレゼントに。

【講師】
藤田えつ子(サンタハンズ代表)ほか…
【日時】
各(水)午前10時~正午。4/18、5/2(全2回)…

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