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洋画〜アクリル絵の具で油絵風〜

季節の花や食材、人形などのモチーフを和気あいあいとした雰囲気の中で楽しく描きましょう。絵を描く時の基本となるデッサンも学べますよ。

【講師】
古野恵美子…
【日時】
①水曜コース 第2・4・5、午後1時~3時。2022/1/…

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太極拳簡化24式初心者~水曜コース~

この講座では、初めての方を対象に講師が丁寧に指導します。ゆっくりとしたペースで行うので、運動初心者でも安心。年齢・性別問いません。気軽に参加を。  ※第1・3(木)の夜コースもあり

【講師】
中本眞智子(日本武術太極拳連盟公認太極拳A級指導員・四段)…
【日時】
毎週(水)午後3時20分~4時50分。2022/1/12~3…

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アルジュナヨーガ(佐保田ヨーガ)

さまざまなアーサナ(体操)を時間をかけてじっくり行い、基本的な呼吸法や瞑想(めいそう)法を習います。個人のペースに合わせて動きましょう。運動が苦手な方も気軽に参加してください。

【講師】
渡辺昧比(日本ヨーガ禅道友会教師・認定ヨーガ療法士)…
【日時】
毎週(水)午前10時~11時30分。2022/1/12~3/…

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スローエクササイズ

この講座では、「いつまでも元気に歩けるように!」を目標に、〝楽しく脳トレ〟〝簡単筋トレ〟〝ボールエクササイズ〟、などいろいろな運動を行います。インナーマッスルを鍛える簡単な〝コアトレ〟などの運動を個人のペースで動きましょう。

【講師】
芳賀明子(健康運動指導士)…
【日時】
毎週(水)午前10時~11時または午前11時20分~ 午後0…

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書道~漢字・かな~

この講座では筆の持ち方から教えてもらえるので、書道の基礎から身につけたい方におすすめです。希望者は段級取得(別途料金要)も可能。個人のペースで習えるのがうれしいですね。

【講師】
折立桂園(書道研究温知会常任理事)…
【日時】
①水曜コース 第2・3・4、午後6時20分~8時20分。2…

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カリグラフィー~西洋のお習字~

カリグラフィーとは、専用のペンを使って美しいアルファベットを書く技術のこと。ヨーロッパでは、お店の看板や表札などで目にすることができます。まずはイタリック体のアルファベットから始めましょう。

【講師】
生玉絹子…
【日時】
第2・4(水)午前10時~正午。2022/1/12~3/23…

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ビューティ・ペルヴィス®~美しい体づくり~

ビューティ・ペルヴィス®とは骨盤調整のこと。自身の体がどうゆがんでいるか確認し、骨盤を中心に全身のゆがみを整え、筋膜ストレッチで、ボディーラインを整えゆがみを改善し、健康で美しい体づくりを目指しましょう。自宅でも行える動きなのも魅力的。整体...

【講師】
Miho(b-iスタイリスト)…
【日時】
第2・4(水)午後1時~2時15分。2022/1/12~3/…

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人間ドラマ~戦国時代編~

人気講師、林和清さんと山村純也さんによるコラボレーション講座!ますます過熱する戦国時代ブーム。今回は、信長・秀吉・家康などの武将とその周囲の人間ドラマを堪能してください。歴史の好きな方はもちろん、そうでない方も、なるほど、そうかと楽しめる講...

【講師】
林 和清(現代歌人集会理事長)、山村純也(らくたび代表)…
【日時】
第1(金)午後3時~4時30分。2022/1/7~6/3(全…

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シャドーボックス~3Dアート~

17世紀にヨーロッパで流行した技法。4枚ほどのプリントを切って重ねて立体的な作品に仕上げます。3D絵画のような作品をインテリアとして飾ってみませんか。

【講師】
内山好美…
【日時】
第1・3・5(木)午後3時20分~5時20分。2022/1/…

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太極拳簡化24式 初心者・経験者~火曜コース~

太極拳は、いつでもどこでも楽しむことができる、体にやさしい運動です。この講座では経験者・初心者関係なく一緒に楽しめる講座です。ゆったりした全身運動で体をほぐしながら、基礎体力アップを目指しましょう。

【講師】
関口牧子(日本武術太極拳連盟公認太極拳A級指導員・四段)…
【日時】
毎週(火)午後1時~3時。2022/1/11~3/29(全1…

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