入会金・年会費不要!リビングカルチャー倶楽部

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【1day】スローエクササイズ

この講座では「いつまでも元気に歩けるように!」を目標に〝楽しく脳トレ〟〝簡単筋トレ〟〝ボールエクササイズ〟やインナーマッスルを鍛える簡単な〝コアトレーニング〟などいろいろな運動を個人のペースで動きます。

【講師】
芳賀明子(健康運動指導士)…
【日時】
3/17(水)午前10時~11時または午前11時20分~午後…

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【1day】初めてのバーレッスン〜女性限定〜

この講座では大人の方を対象に、バレエバーを使ったレッスンを行います。正しい立ち方、手足の位置や動かし方など、バレエの基礎を身につけましょう。

【講師】
鳥山美優…
【日時】
【1】3/3(水)午後2時30分〜3時30分 【2】3/1…

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【1day】サルサダンス〜キューバのダンスのリズム〜

カジュアルで音楽性豊かなラテンのリズムで踊ってみませんか。この講座では、キューバのダンスのリズムにあわせて、基本のステップから始めます。性別・年齢は問いません。初心者の方も気軽に参加を。

【講師】
藤井克之…
【日時】
3/13(土) 午後2時45分~4時15分…

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縁起のよい歌舞伎文字〜勘亭流〜

勘亭流(歌舞伎文字)は江戸時代中期より、芝居の平穏無事や大入満員を願って手書きによって受け継がれてきた祝い文字。書道経験がなくても、歌舞伎が好きという方や変わった字を書いてみたいという方は〝絵を描く様な感覚で〟縁起の良い歌舞伎文字を書いてみ...

【講師】
戯筆(ざれふで)[関西・歌舞伎を愛する会 会員] …
【日時】
各(木) 【1】午後3時20分〜5時20分 【2】午後6…

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【1day】やさしいヨガ

ヨガの動きで体の縮みを伸ばしたり、コリをほぐしたりしながら、体全体のバランスをととのえます。冷え性や肩こりに悩んでいる方にもオススメです。ゆったりとした動きや呼吸法でリラックスしましょう。個人のペースで動くことができるので、初めての方も気軽...

【講師】
MANA…
【日時】
3/11(木)午後3時30分~4時45分…

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【1day】日本舞踊~新舞踊~

日本舞踊を現代風にした華やかで優雅な新舞踊。演歌・歌謡曲などに合わせて踊ります。足腰を使うので、健康維持にも役立ちそうですね。

【講師】
都流公二…
【日時】
3/11(木)午後1時〜2時30分…

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【1day】~元タカラジェンヌが送る~トータルビューティーレッスン

まずは〝ボディーメイキングバレエ〟で体の内側の筋肉を強化。次に〝ビューティーストレッチ〟で体をリラックス。簡単なヨガも取り入れながら、最後は〝アロマ&ヒーリング音楽〟でクールダウン!   ※女性限定  

【講師】
朋舞花(元宝塚歌劇団)…
【日時】
3/11(木)午後6時45分~8時15分…

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【1day】かんたん!ボディメイク

肩こり、腰痛の予防・改善に! 簡単なピラティスを中心にヨガの動きを取り入れて安定した強い体幹作りを目指しましょう。ぽっこりお腹の改善にも。

【講師】
芹澤宏江…
【日時】
3/11(木) 午後3時15分~4時15分…

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【1day】ルーシーダットン

古くからタイに伝わる〝仙人の健康体操〟とよばれる健康法〝ルーシーダットン〟。肩こり、腰痛、内臓の働き、体のゆがみの改善を目指しましょう。類似しているヨガとは異なる呼吸法が特徴で、難易度も低いので、運動が苦手と思っている方、体の硬い方や初めて...

【講師】
水無瀬優季(JUNE STYLE STUDIO認定インストラ…
【日時】
3/11(木)午後6時45分~7時45分…

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【1day】ビューティ・ペルヴィス®~美しい体づくり~

ビューティ・ペルヴィス®とは骨盤調整のこと。自身の体がどうゆがんでいるか確認し、骨盤を中心に全身のゆがみを整え、筋肉を包む「筋膜」をつまんで動かす筋膜ストレッチで、ボディラインを整えます。ゆがみを改善し、健康で美しい体づくりを目指しましょう...

【講師】
Miho(b-iスタイリスト)…
【日時】
3/10(水)午後3時30分~4時45分…

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