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四条烏丸

【New】楽しく学ぶ セルフエクササイズ

肩こり・腰痛予防、ダイエットなど自分で出来るセルフエクササイズを学びませんか。自分の手やテニスボールを使用した〝正しい筋肉の触り方、ストレッチ、姿勢調整〟などを講師が丁寧に指導します。運動が初めて、動くのが苦手という方でも、分かりやすく楽しくできる内容です。

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■【1】1日体験1
4/16(金)午後1時~2時
■【1】1日体験2
4/30(金)午後1時~2時
■【2】コース
第1・3(金)午後1時~2時。5/7~6/18(全4回)

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