【New】楽しく学ぶ セルフエクササイズ 教室詳細　リビングカルチャー倶楽部

肩こり・腰痛予防、ダイエットなど自分で出来るセルフエクササイズを学びませんか。自分の手やテニスボールを使用した〝正しい筋肉の触り方、ストレッチ、姿勢調整〟などを講師が丁寧に指導します。運動が初めて、動くのが苦手という方でも、分かりやすく楽しくできる内容です。